Wie werden Sie bei einer Grippe so schnell wie möglich wieder gesund?

Wie werden Sie bei einer Grippe so schnell wie möglich wieder gesund?

1- Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Schleim zu reduzieren und Sinusitis zu lindern

2- Wasserdampf oder Kamillendampf einatmen und ein heißes Bad nehmen

3- Erhöhen Sie Ihren Kopf mit Kissen, damit der Schleim leicht durch die Nasenwege fließt.

4- Warme Suppe essen

5- Essen Sie Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, um Entzündungen zu bekämpfen, wie Zitrusfrüchte, Paprika, Kiwi und Erdbeeren.

6- Das Massieren des Körpers hilft, wenn möglich, die Symptome zu lindern und während der Krankheitszeit vollständiges Wohlbefinden zu erlangen, um dem Körper zu helfen, seine Gesundheit wiederzuerlangen

7- Sorgen Sie für eine ausreichende Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus.

8- Bleiben Sie weg von Allergenen Mögliche Verschlechterung des Zustands

9- Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel, um Schleim zu reduzieren, wie Milchprodukte, Getreide, Zucker, Kartoffeln und andere stärkehaltige Wurzelgemüse.

10- Machen Sie nach der Genesung täglich leichte Übungen

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