Wie regelst du deine Periode ohne Medikamente?

Das Problem der unregelmäßigen Menstruation ist eines der häufigsten bei Frauen und besteht normalerweise aus Perioden, die mehr als 35 Tage auseinander liegen.

Der normale Menstruationszyklus reicht von 21 bis 35 Tagen und die Menstruationsblutung dauert normalerweise sieben Tage. Die Anzahl der Menstruationszyklen von Frauen liegt zwischen 11 und 13 Zyklen pro Jahr, während die unregelmäßigen Zyklen sechs oder sieben nicht überschreiten.

Unregelmäßige Perioden sind gekennzeichnet durch Veränderungen in der Zeit zwischen all Ihren Menstruationszyklen, einen großen Unterschied in der Anzahl der Tage Ihrer letzten Periode und anormalen Blutverlust (entweder weniger oder mehr als gewöhnlich) während der Periode.

Die Faktoren, die dieses Problem verursachen, sind: Essstörungen, erheblicher Gewichtsverlust oder sogar Gewichtszunahme, Anämie, Wechseljahre, Schilddrüsenerkrankungen, hormonelles Ungleichgewicht, Lebererkrankungen, Tuberkulose, Reizdarmerkrankungen, Diabetes, Wochenbett oder Fehlgeburt, Ovarialzyste , Uterusanomalien und andere Gesundheitszustände …

Intensives Training, Rauchen, Koffein, Reisen, Stress und einige Medikamente und Antibabypillen können ebenfalls zur Verschlimmerung dieses Problems beitragen. Darüber hinaus ergab eine europäische Studie aus dem Jahr 2005, dass Asthma auch mit unregelmäßiger Menstruation in Verbindung gebracht wird.

Hier sind die Hausmittel gegen unregelmäßige Menstruation:

Ingwer

Ingwer ist äußerst vorteilhaft bei der Regulierung des Menstruationszyklus und lindert auch Menstruationsschmerzen. Es aktiviert die Menstruation, sodass Sie nicht unter der Verzögerung leiden.

Kochen Sie ½ Teelöffel frischen Ingwer in einer Tasse Wasser für 5-7 Minuten.
Fügen Sie ein wenig Zucker hinzu.
Trinken Sie diese Mischung dreimal täglich nach den Mahlzeiten.
Tun Sie dies für einen Monat oder länger.

Zimt

Zimt ist nützlich, um den Menstruationszyklus zu regulieren und Menstruationskrämpfe zu reduzieren, insbesondere da er Hydroxychalcon enthält, das hilft, den Insulinspiegel zu regulieren, was sich auf die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus auswirkt. Derzeit wird Zimt untersucht, um den Menstruationszyklus bei Ovarialzysten zu verbessern.

Geben Sie einfach einen halben Teelöffel Zimtpulver in ein Glas Milch. Trinken Sie diese Mischung täglich über mehrere Wochen.

Sie können auch Zimttee trinken, Zimtpulver auf Speisen streuen oder Zimtstangen kauen.

Koriander

Koriander hilft, die Menstruation zu fördern und das Problem der unregelmäßigen Menstruation zu beseitigen.

Kochen Sie einen Teelöffel Koriandersamen in zwei Tassen Wasser und warten Sie, bis das Wasser verdunstet ist und die Hälfte der Menge erreicht. Trinken Sie diese Mischung dreimal täglich für ein paar Tage vor Ihrer Periode.

Sie können Koriandersaft auch einige Monate lang täglich trinken.

Minze

Mischen Sie etwas getrocknete Minze und Honig, um Ihre Periode zu regulieren und Menstruationskrämpfe zu lindern.

Verzehren Sie einfach einen Esslöffel getrocknetes Pfefferminzpulver mit einem Esslöffel Honig.
Wiederholen Sie diese Behandlung dreimal täglich für mehrere Wochen.

Karottensaft

Als guter Eisenlieferant ist Karottensaft ein einfaches Hausmittel gegen unregelmäßige Monatsblutungen. Trinken Sie drei Monate lang regelmäßig ein Glas Karottensaft.

Sie können auch Mais, Salat und Kürbiskerne zusammen mit Zuckerrohrsaft für ein oder zwei Wochen vor Ihrer Periode in Ihre Ernährung aufnehmen.