Wie können Sie Ihre Zähne im Ramadan pflegen?

Wie können Sie Ihre Zähne im Ramadan pflegen?

Laut Zahnärzten sollten die Zähne mindestens zweimal täglich für jeweils mindestens zwei Minuten geputzt werden, um gesunde Zähne und einen gesunden Mund zu erhalten.

Das Zähneputzen gehört für viele zur morgendlichen Routine, aber über den richtigen Zeitpunkt gibt es immer wieder Meinungsverschiedenheiten.

Wann sollten wir unsere Zähne putzen?

Obwohl das Zähneputzen nach dem Frühstück sinnvoller sein kann, sagen Zahnärzte, dass es laut Healthline besser ist, die Zähne vor und nicht nach dem Frühstück zu putzen.

Dr. Sam Jethwa, Vizepräsident der British Academy of Cosmetic Dentistry, erklärt: „Das Zähneputzen vor dem Frühstück hilft nicht nur, Plaque von den Zähnen zu entfernen, sondern hilft auch bei der Speichelproduktion. Speichel hilft auch, Bakterien in deinem Mund abzutöten.

Plaque-verursachende Bakterien vermehren sich die ganze Nacht über im Mund, was zu einem unangenehmen Geschmack und etwas Mundgeruch führt.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab auch, dass die Speichelproduktion fünf Minuten lang nach dem Zähneputzen ansteigt, und laut Dr. Jethwa kann das Zähneputzen unmittelbar nach einer frühen Mahlzeit Ihrer Zahngesundheit schaden. „Wenn Sie Ihre Zähne zu früh nach dem Frühstück putzen, können Sie den Zahnschmelz in einer Zeit, in der er am schwächsten ist, stärker schädigen“, sagt er.

Laut Dr. Alan Clarke, leitender Zahnarzt bei Paste Dental in Belfast, Nordirland, helfen fluoridhaltige Zahnpasten, Säuren in Lebensmitteln abzuwehren.

Schädliche Reinigung

Er fügte hinzu: „Das Zähneputzen vor dem Frühstück hilft, diese Bakterien und die saure Umgebung zu entfernen, die den Zahnschmelz schädigen kann“, und wies darauf hin, dass das Zähneputzen nach einem Glas Orangensaft wie das Zähneputzen mit Säure und Bakterien ist.

Genauer gesagt, wenn Sie Ihre Mahlzeit essen, wird Ihr Mund sauer. Also, was Sie tun, wenn Sie Ihre Zähne nach dem Iftar putzen, ist, dass Sie mit Säure putzen und das den Zahnschmelz abnutzt.Außerdem sind die Zähne anfälliger für Säureschäden durch Bakterien, wenn Sie morgens aufwachen, wenn der Kalziumspiegel erreicht ist im Speichel sind am niedrigsten.

Und wenn Sie Ihre Zähne nach dem Frühstück putzen, empfiehlt der „Healthline“-Bericht, mindestens eine halbe Stunde zu warten, weil dies „der beste Weg ist, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne geschützt sind und der Zahnschmelz nicht manipuliert wird“.

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