Für ein gesünderes Leben sieben Tipps von Dr. Oz

Er ist der bekannte Arzt Muhammad Oz, Moderator des Dr.Oz-Programms, das eine wichtige medizinische Referenz für ein gesünderes Leben war und ist.Dr.Oz hat die wichtigen Ernährungstipps wie folgt zusammengefasst:

1) Suchen Sie nach dem Aufwachen nach Magnesium

Wenn Sie morgens aufwachen, versuchen Sie, Ihren Körper mit Magnesium zu ernähren, das Sie in Kürbis und Flachs finden können, und Magnesium ist sehr wichtig für den Körper, da es schädliche Bakterien im Körper abtötet und das Infektionsrisiko verringert Studien haben bestätigt, dass Magnesium eng mit der Beseitigung von Fettleibigkeit verbunden ist.

2) Halten Sie sich von Fastfood fern

Viele Ärzte auf der ganzen Welt haben vor den Gefahren von Fast Food wegen seiner vielen Schäden gewarnt, von denen die geringste Fettleibigkeit ist, also ersetzen Sie es sofort durch gesunde Mahlzeiten zu Hause.

3) Halten Sie sich von Kohlenhydraten fern

Bekämpfen Sie das Fett in Ihrem Körper und halten Sie sich von allen Nahrungsmitteln fern, die Kohlenhydrate und raffinierten Zucker enthalten, da diese zu einem Bauchwachstum führen.Bekämpfen Sie es, indem Sie magenfreundliche Gewürze wie Zimt, Kurkuma und Thymian zu sich nehmen diese Gewürze den ganzen Tag über zu Ihren Mahlzeiten.

4) Grünen Tee trinken

Versuchen Sie, weiterhin grünen Tee mit Zitronensaft zu trinken, da dies die Menge an Antioxidantien im Körper erhöht, was dazu beiträgt, Bauchfett schneller zu verbrennen.

5) Ingwer essen

Achten Sie darauf, täglich frischen Ingwer zu essen, da es eines der besten Kräuter überhaupt ist, um Fett zu verbrennen, Blähungen zu beseitigen und die Verdauung zu verbessern.Viele Ärzte haben es wegen seiner großen Vorteile empfohlen.

6) Nimm einen heißen Trank, der den Bauch sprengt

Wundern Sie sich nicht über den Namen, denn der Erfinder dieser Formel ist derjenige, der sie so benannt hat.Was uns interessiert, ist ihre Nützlichkeit.Es ist eine sehr wunderbare Dosis, um das angesammelte Fett in den Bereichen des Bauches loszuwerden und Gesäß Diese Dosis besteht aus: einem halben Löffel Meerrettich, einigen Punkten scharfer Soße, zwei Esslöffeln Tomatensaft und etwas Calciumoxid.

7) Trinken Sie Kampuchea.

Es ist ein Erfrischungsgetränk japanischen Ursprungs, das aus fermentiertem Oolang-Tee hergestellt wird, und sein Vorteil liegt in seiner Fähigkeit, die Leber bei der Entgiftung und Fettverbrennung zu unterstützen.