Kohlsaft hat unglaubliche Vorteile

Kohlsaft hat unglaubliche Vorteile

Kohl, ein Kreuzblütler, ist bekanntermaßen reich an sekundären Pflanzenstoffen, die helfen, freie Radikale abzubauen, bevor sie dem menschlichen Körper schaden können. Kohl ist reich an Vitamin K, Vitamin C und Ballaststoffen und ist auch eine gute Quelle für Vitamin B6 und Folsäure. Es enthält auch Magnesium und Kalzium, und die geringe Menge an Kalium in Grünkohl macht es laut Boldskys Website zu einer erschwinglichen Ergänzung zu einer nierenfreundlichen Ernährung.

Kohl enthält starke Antioxidantien, die helfen, Entzündungen zu reduzieren, die Verdauung zu verbessern, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.Der Verzehr von Kohl als Gemüse ist weit verbreitet, aber das Trinken von Kohlwasser ist etwas ungewöhnlich und wahrscheinlich haben nicht viele davon gehört. Hier ist eine Liste der Vorteile des Trinkens von Kohlwasser:

1. Erhöht die Immunität: Kohl enthält essentielle Nährstoffe, die zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen. Das Trinken eines Glases Kohlwasser hilft, schädliche Krankheitserreger zu bekämpfen und Infektionen vorzubeugen.
2. Vorteilhaft für die Leber: Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften enthält Kohlwasser eines der bekanntesten Antioxidantien, das als Indol-3-Carbonat bekannt ist, das bei der Entgiftung der Leber hilft und somit zur Erhaltung einer gesunden Leber beiträgt.
3. Bekämpft freie Radikale: Der Verzehr von Kohl oder Kohlwasser trägt dazu bei, die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen, chronischen oxidativen Stress zu bekämpfen, und kann somit dazu beitragen, das Krebsrisiko zu verringern.

4. Behandelt Magengeschwüre: Das regelmäßige Trinken von Kohlwasser stärkt die Widerstandskraft der Magenschleimhaut gegen Säureangriffe und trägt so zur Behandlung von Magengeschwüren und zur Verbesserung der Darmgesundheit bei.
5. Hilft Entzündungen zu reduzieren: Kohlwasser enthält viele Verbindungen, die helfen, Entzündungen zu reduzieren.
6. Unterstützt Bemühungen zur Gewichtsabnahme: Das Essen von Kohlwasser ist eine der besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, da Kohl reich an allen essentiellen Nährstoffen ist, die der Körper benötigt, und kein überschüssiges Fett oder Kalorien enthält. Es hilft auch, alle giftigen Elemente aus dem Körper zu vertreiben.
7. Verbesserung der Hautgesundheit: Akne und trockene Haut können mit den essentiellen sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien, die normales Kohlwasser liefert, verhindert und entgiftet werden.
8. Stärkung der Knochen: Eine Tasse Kohlwasser enthält essentielle Nährstoffe wie Kalzium, Magnesium und Kalium, die zusammen dazu beitragen, Osteoporose vorzubeugen.
9. Blutreinigung: Kohl ist eines der beliebtesten Blattgemüse, das für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Es hilft, Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen, was das Auftreten von blutbedingten Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck verhindert.
10. Aufrechterhaltung einer starken Vision: Kohl enthält Beta-Carotin, das hilft, ein starkes Sehvermögen zu erhalten. Regelmäßiger Verzehr von Kohlwasser beugt außerdem Makuladegeneration vor und verbessert so die Gesundheit der Augen.

Die Zubereitung

Kohl oder Kohlsaft wird zubereitet, indem zerkleinerter Kohl in ein halbes Glas gegeben wird, dann Wasser und ein Teelöffel Meersalz hinzugefügt werden. Das Glas wird fest verschlossen und über Nacht einweichen gelassen. Filtern Sie dann das Wasser in eine Tasse und fügen Sie nach Belieben Zitronensaft hinzu und rühren Sie gut um.

Kontraindikationen

Kreuzblütler wie Kohl enthalten, wenn sie roh verzehrt werden, Substanzen, die die normale Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen können. Experten warnen daher davor, dass Schilddrüsenpatienten oder Menschen mit einem Risiko für Schilddrüsenkrebs kein Kohlwasser zu sich nehmen sollten.