Warum wachen wir manchmal müde auf?

Diese Situation wiederholt sich bei uns oft: Nach einem langen und tiefen Schlaf wachen wir auf und ein Zustand der Erschöpfung beherrscht uns, obwohl wir in einem Zustand der Aktivität aufwachen sollten, um einen neuen Tag zu begrüßen.

Einer der wichtigsten Gründe, die Ihnen Energie und Mühe rauben, während Sie schlafen, ist, auf einer negativen Idee zu schlafen, wie Spannungen, Sorgen, Frustrationen oder verwirrende und störende Ideen für Sie.

Ihr Unterbewusstsein nimmt die letzte Idee vor dem Einschlafen auf und arbeitet die ganze Nacht daran weiter, was manchmal in unangenehmen Träumen verkörpert sein kann.

Denken Sie gut daran, dass Ihr Unterbewusstsein einige Minuten vor dem Schlafengehen an der letzten Idee arbeitet, also sollten Sie an die täglichen Probleme im Leben niemals denken, bevor Sie schlafen gehen.

Laut Psychologen die letzten 45 Minuten vor dem Schlafengehen, also machen Sie diese Zeit so viel wie möglich zu einer angenehmen Zeit für Sie und Ihr Gehirn, wie zum Beispiel ein Buch zu lesen, das Sie mögen, oder sich zu entspannen und über die glücklichen Dinge nachzudenken, die Sie während des Tages erlebt haben oder vorher oder was auch immer dich beruhigt..

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