Aus diesem Grund stoppt der Gewichtsverlust bei der Keto-Diät

Wenn eine Frau Schwierigkeiten hat, die Menge an Kalorien, die sie isst, zu kontrollieren, sollte sie diese Tipps befolgen:

Ersetzen Sie zuckerhaltige Getränke durch aromatisiertes Wasser.

Kalorienmessung für Snacks

.Nicht genug Kalorien bekommen

Einer der Fehler, den viele Menschen machen, wenn sie die Keto-Diät einhalten, ist eine zu starke Kalorieneinschränkung, die weniger als 1200 Kalorien pro Tag erreichen kann, was dazu führt, dass sich der Körper hungrig fühlt und somit den Stoffwechsel verlangsamt und der Körper aufhört, Gewicht zu verlieren.

nervös fühlen

Mehrere Studien haben einen starken Zusammenhang zwischen Stress und Fettleibigkeit aufgezeigt, da Stress den Spiegel des Stresshormons Cortisol im Körper erhöht, was zu gesteigertem Appetit und später möglicherweise zu übermäßigem Essen und Gewichtszunahme führt.

Keine Übungen machen

Bewegung hilft, Stress abzubauen und erhöht die Chancen, den Appetit zu kontrollieren und somit Gewicht zu verlieren, daher wird empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben