Es ist nicht nur schädlich für das Blut, sondern auch ein Feind für die Haut

Es ist nicht nur schädlich für das Blut, sondern auch ein Feind für die Haut

Wir wissen, dass zu viel Zucker unsere Zähne schädigt und schädlich für unser Gehirn ist. Aber wussten Sie, dass diese süße weiße Substanz einer der Hauptfeinde unserer Haut ist?

Zucker löst einen stillen und gefährlichen Angriff auf unsere Haut aus, der als natürliches Phänomen der „Glykation“ bekannt ist und aus unserem übermäßigen Zuckerkonsum resultiert, der langsam, aber stetig Schäden an unseren Zellen und Blutgefäßen verursacht, was zu einer Beschleunigung der Alterung führt Mechanismus von Geweben. Entdecken Sie die folgenden Auswirkungen auf die Jugend und Gesundheit der Haut:

Was ist „Rausch“?

„Verzuckerung“ ist definiert als eine chemische Reaktion, die aus der Bindung von Zuckern an Proteine ​​resultiert, die normalerweise im Wasser schwimmen, das 70 % unseres Körpers ausmacht. Wenn diese Proteine ​​Zucker ausgesetzt werden, verhärten sie sich und es wird unmöglich, sie zu zerstören oder aus den Zellen, in denen sie sich angesammelt haben, auszutreiben. Die Messung des „Zuckergehalts“ erfolgt durch eine Blutanalyse, die den Verzuckerungsgehalt misst Hämoglobin.

Die Glykoproteine ​​führen dazu, dass die Wände der Blutgefäße verhärten und so nicht genügend Nährstoffe ins Blut gelangen. Auf der Ebene der Dermis sammeln sich Kollagen- und Elastinfasern allmählich an und verhärten sich, verlieren ihre Weichheit und reißen sogar, was zu einem Verlust der Hautfestigkeit und dem Auftreten von Falten führt.

Ein weiterer Kollateralschaden, der auf der Ebene der Dermis zu beobachten ist, ist die Produktion freier Radikale durch die zuckerhaltigen, verknoteten Fasern, die benachbarte Zellen angreifen. Sie verlieren ihre Fähigkeit, verjüngende Moleküle wie Kollagen, Elastin, Hyaluronsäure und Laminin zu produzieren. Was die Haut betrifft, so entsteht das Ungleichgewicht durch den Verlust der Fähigkeit der Keratinozyten, sich richtig zu regenerieren, was zum Verlust der Geschmeidigkeit und Ausstrahlung der Haut führt und ihre Trockenheit verstärkt.

Unsere Ernährung ist die Antwort

Durch gesunde Ernährungsgewohnheiten lässt sich das Phänomen „Rausch“ beeinflussen. Experten auf diesem Gebiet empfehlen, stark gegrillte Lebensmittel wie Fleisch, Hühnchen, Brot und karamellisierte Süßigkeiten zu meiden. Sie empfehlen, sich auf den Verzehr von gedämpften Speisen zu konzentrieren und betonen, dass man lieber direkt nach dem Mittagessen Süßigkeiten verzehren sollte, anstatt sie nur am Nachmittag zu sich zu nehmen, um einen Anstieg des Insulinspiegels zu vermeiden.

Was den übermäßigen Verzehr von Fast Food betrifft, raten Experten zu einer Diät, bei der Eiweiß und Kohlenhydrate in einer Mahlzeit getrennt werden, sodass eine Mahlzeit mit Eiweiß und Gemüse verzehrt wird, gefolgt von einer Mahlzeit mit Kohlenhydraten und Gemüse. Gleichzeitig konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, wie grüner Tee, rote Beeren, Granatapfel, Kurkuma und Ingwer. Es wird außerdem empfohlen, Nährstoffe einzunehmen, die einer Schädigung der Hautfasern vorbeugen und das Auftreten von Falten verzögern, insbesondere Nahrungsergänzungsmittel, die Kollagen, Hyaluronsäure und Reservatrol enthalten.

Pflanzen, die das Phänomen „Rausch“ bekämpfen

Eine neue Studie, an der Forscher aus Japan und den Vereinigten Staaten teilnahmen, zeigte, dass Pflanzen eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung des Phänomens „Rausch“ spielen, insbesondere solche, die reich an Flavonoiden sind (Trauben, Mate, Kakao, Reservatrol, rote Weinrebe und einige davon). Algenarten…). Außerdem haben viele tropische Pflanzen, die gegen eine aggressive Umgebung kämpfen, die Fähigkeit, den „Rausch“-Effekt zu neutralisieren.

Es ist möglich, dass viele dieser Elemente in der Nahrung enthalten sind und in großem Umfang bei der Herstellung von Kosmetikprodukten verwendet werden, die die Signatur der berühmtesten Kosmetiklabors tragen, nachdem sie ihre Wirkung bei der Bekämpfung des Phänomens der „Glykation“ bestätigt haben vorzeitige Hautalterung.

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