Eine einfache und verfügbare Substanz in unserer Küche, um Fett zu verbrennen

Eine einfache und verfügbare Substanz in unserer Küche, um Fett zu verbrennen

Wir suchen ständig nach den einfachsten und prominentesten Lösungen, um das zusätzliche Gewicht loszuwerden, das wir von Zeit zu Zeit zunehmen. Wir essen nicht oder werden müde, Diäten zu folgen, um den idealen Körper zu erreichen.

Laut der russischen Ernährungsexpertin Dr. Alexandra Razrinova ist es am besten, sich auf natürliche Substanzen zu verlassen, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Fettverbrennung unterstützen, und davon gibt es viele in der Natur, die sie als „Thermogeneratoren“ bezeichnet. , und keine Küche ist frei von ihnen.

Und laut russischen Medienberichten sagte der russische Gesundheitsexperte, dass Peperoni Capsaicin, schwarzer Pfeffer Piperin und Zitrusschalen Synephrin enthalten. Auch Koffein und Epigallocatechin werden den „Thermogenen“ zugerechnet. Und grüner Tee enthält seine Mischung. Ingwer, Zimt, Kreuzkümmel, Senf, Knoblauch, Dill, Petersilie, Basilikum, Rosmarin, Honig und Leinsamen gelten ebenfalls als „Thermogene“.

Und der Gesundheitsexperte empfahl Menschen, die an Verdauungsproblemen leiden, diese Substanzen mit Vorsicht einzunehmen, denn ein Überschuss könne die Magenschleimhaut angreifen und reizen.

Sie fügte hinzu: „Da wir die Wirkung von wärmeerzeugenden Materialien kennen, müssen wir sie in Maßen verwenden, insbesondere wenn die Person beabsichtigt, das Haus bei kaltem Wetter zu verlassen. Es aktiviert den Schwitzprozess. Menschen, die an einer Entzündung der oberen Atemwege leiden, können ein Getränk aus Ingwer, Honig und Zitrone trinken, das hilft, das Schwitzen zu erhöhen und so die hohe Körpertemperatur zu beschleunigen.“

Alle Vollstoffe haben laut dem russischen Experten eine thermogene Wirkung, weil beim Verdauungsprozess Energie freigesetzt wird, die die Thermoregulation aufrechterhält. Daher können wir „Thermogenen“ Fisch, Fleisch, Eier, Vollkornprodukte, Nüsse und einige Gemüse- und Obstsorten zuschreiben.

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