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Welche Bedeutung hat Protein, um Haarausfall vorzubeugen?
Proteinvorteile bei Haarausfall
Welche Bedeutung hat Protein, um Haarausfall vorzubeugen?
Es wurde festgestellt, dass eine eiweißarme Ernährung zu Haarausfall führt. Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe für das Haarwachstum.
Eines der besten Lebensmittel gegen Haarausfall ist also mageres Protein wie :
- Walnüsse: Sie enthalten wichtige Nährstoffe für die Gesundheit der Haare und die Vorbeugung von Haarausfall, wie Vitamin E, Omega-3-Fettsäuren, Zink, Selen und Protein.
- Lachs: Und andere fette Fische sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und Eiweiß.
- Lachs enthält auch die Vitamine Selen und B-Vitamine, die allesamt wichtige Nährstoffe für gesundes Haar sind
- Eier: Eier enthalten Nährstoffe für die Haargesundheit wie Biotin, Zink, das Antioxidans Selen und Zink. „Sie sind außerdem reich an Protein, einem wichtigen Nährstoff, der Haarausfall vorbeugt.