Was ist das Wunderhormon?

Endorphine Es ist eines der Glückshormone, das für die Veränderung der Stimmung eines Menschen verantwortlich ist, was sein Gefühl von Behaglichkeit und Ruhe steigert und ihn so zum Glück führt.

Dieses Hormon kommt sowohl bei Menschen als auch bei Tieren insbesondere im Nervensystem vor

Darüber hinaus wurden mehr als 20 Arten von Endorphinen entdeckt, von denen einige im Gehirn und andere in der Hypophyse vorkommen.

Endorphine sind das Wunderhormon im menschlichen Körper aufgrund ihrer offensichtlichen Vorteile für den Körper:

Wenn eine Person Schmerzen und Anspannung verspürt, sondert sie Endorphine ab, die zur Schmerzlinderung wirken, und ihre schmerzlindernde Wirkung ist ähnlich der von (Morphin, Codein, Kokain, Heroin).

Aber warum greifen wir zu diesen giftigen Substanzen, wenn unser Körper Endorphine auf natürliche Weise produzieren kann, obwohl wir wissen, dass dieses Hormon nicht zur Sucht führt?

Weil Endorphine von der Sekretion von Inxone begleitet werden, was es für den Körper sicher macht.

Es wirkt auch, um das Glücksgefühl, die Freude und den psychologischen Komfort zu steigern, weshalb es als Glückshormon bezeichnet wird.

Wie können wir das Glückshormon (Endorphine) im Körper erhöhen? 

Wir können das Hormon Endorphine auf verschiedene Weise absondern, einschließlich:

1- Lachen: Lachen erhöht die Ausschüttung von Endorphinen und nimmt zu, wenn das Lachen aus dem Herzen kommt

2- Schokolade essen: Es ist bekannt, dass Schokolade Depressionen beseitigt und ein Glücksgefühl vermittelt, weil sie die Sekretion von Endorphinen im Körper erhöht, da man weiß, dass ein Stück pro Tag ausreicht, um sich glücklich zu fühlen.

3- Peperoni essen: Das Kauen von Peperoni produziert Endorphine sowie andere Gewürze

4- Meditation und Entspannung

5- Positiv denken

6- Sport treiben: mindestens 6 Stunden pro Woche

7- Angstgefühl: Dies erklärt das Glücksgefühl, das manche Menschen beim Anschauen von Horrorfilmen verspüren

8- Sonneneinstrahlung: 5-10 Minuten pro Tag, aber nicht in der Spitzenzeit