Ein von der britischen Zeitung „The Mirror“ veröffentlichter Bericht weist darauf hin, dass jemand, der morgens einen Latte oder Cappuccino genießen möchte, die Menge an Kalorien, die er pro Woche zu sich nimmt, deutlich erhöhen kann.

Kaffee und Fruchtsaft

Dr. Moseley hat auf seiner Fast 800-Website wichtige Tipps veröffentlicht, die den Mitgliedern Anleitungen zum Erreichen eines gesunden Gewichts geben, in denen er sagte, dass Kaffee und Fruchtsaft zu den schlechtesten Getränken in unserer Ernährung gehören, da sie eine große Menge enthalten können Anzahl der Kalorien Thermisch und gibt kein Sättigungsgefühl.

Er schrieb in seinem Blog: "Wenn Sie feststellen, dass Sie sich gut ernähren, Sport treiben und einen gesunden Lebensstil pflegen, aber an Gewicht zunehmen oder nicht abnehmen können, kann dies einen guten Grund haben."

Er fügte hinzu: „Kaffee und Fruchtsäfte sollten bei der Befolgung eines Gewichtsverlustplans berücksichtigt werden. Zum Beispiel würde ein täglicher Milchkaffee wahrscheinlich etwa 1330 Kalorien pro Woche hinzufügen, was etwa fünfeinhalb Schokoriegeln entspricht.“

Kaffee ohne Zusatzstoffe

Dr. Moseley rät, dass eine Person, die sich morgens auf Kaffee verlässt, um sich mit Energie zu versorgen, eine einfache Umstellung ohne Zusatzstoffe wie Milch oder Zucker vornehmen kann, damit sie ihre Gewichtsverlust- oder Nicht-Zunahme-Ziele erreichen kann.

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