Was ist eine Fettlebererkrankung und was sind ihre Symptome?

Was ist eine Fettlebererkrankung und was sind ihre Symptome?

Eine Fettlebererkrankung, auch hepatische Steatose genannt, ist ein Zustand, bei dem eine Person überschüssiges Fett in der Leber entwickelt. Die Gefahr einer Fettlebererkrankung besteht darin, dass Menschen mit Fettleber keine Symptome zeigen und daher nicht an ernsthaften Problemen leiden, was zu einer verzögerten Diagnose und möglichen Leberschäden führt, so die Veröffentlichung der „Times of India“.

Eine Fettlebererkrankung kann jeden treffen, nicht nur Alkoholtrinker, aber die Erkrankung, die Menschen betrifft, die keinen Alkohol trinken, wird NAFLD genannt. Es bleibt, dass eine Fettlebererkrankung, ob alkoholfrei oder alkoholisch, lebensbedrohlich ist und dringend und entschieden behandelt werden muss.

Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung betrifft Menschen aufgrund von Fettleibigkeit, zugrunde liegenden Gesundheitszuständen und ungesunden Lebensgewohnheiten sowie Schlafgewohnheiten, die neueren Forschungsergebnissen zufolge auch bestimmen können, ob eine Person einem höheren Risiko ausgesetzt ist.

Schlaf- und Leberprobleme

Schlaf ist ein wesentlicher Teil unseres Lebens, der uns hilft, unseren Geist stark zu halten und unseren Körper mit Energie zu füllen. Ohne Schlaf wird eine Person die ganze Zeit müde sein, und dies kann eine psychologische Wirkung auf sie haben. Interessanterweise stellt jedoch ein Bericht der International Society of Endocrinology fest, dass der Schlaf einer Person das Risiko einer Fettlebererkrankung beeinflussen kann.

Lange wach bleiben

Eine Fettlebererkrankung ist die Ansammlung von überschüssigem Fett in der Leber, die oft das Ergebnis einer schlechten Ernährung und einer sitzenden Lebensweise ist. Und laut dem Forscher Yan Liu von der A*STAR Research and Science Agency in Singapur können Schlafgewohnheiten wie Nickerchen, Schnarchen und langes Aufbleiben eine Rolle bei der Erhöhung des Risikos spielen, an dieser Krankheit zu erkranken von schlechtem Schlaf in der Nacht und Nickerchen.Lange am Tag entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Fettlebererkrankung.

Die Ergebnisse der Studie der Endocrine Society zeigten, dass „eine moderate Verbesserung der Schlafqualität mit einer 29-prozentigen Verringerung des Risikos einer Fettlebererkrankung verbunden ist“.

Schlafverbesserungsstrategien

„Angesichts der Tatsache, dass ein großer Teil der Menschen mit schlechter Schlafqualität nicht diagnostiziert oder behandelt wird, fordert die Studie weitere Forschungen in diesem Bereich und die Entwicklung von Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität“, sagte Professor Liu.

Tipps zur Schlafqualität

Einige wirksame Tipps, die Ihnen helfen können, besser zu schlafen und Gesundheitsrisiken aufgrund schlechter Schlafqualität zu vermeiden, sind:
Halte dich so weit wie möglich an einen konstanten Schlafrhythmus
Nicht hungrig oder nach einer großen Mahlzeit ins Bett gehen
Vermeiden Sie Nikotin und Koffein
Schaffen Sie eine ruhige und entspannende Umgebung vor dem Schlafengehen
Machen Sie tagsüber ein begrenztes Nickerchen.

Andere Risikofaktoren

Laut der Website der Cleveland Clinic können Übergewicht oder Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes oder metabolisches Syndrom oder die Einnahme bestimmter verschreibungspflichtiger Medikamente Ihre Chancen auf eine Fettlebererkrankung erhöhen.