Was sind die Nachteile des Nachdenkens vor dem Schlafengehen?

Durch die täglichen Belastungen, denen ein Mensch ausgesetzt ist, auf beruflicher, finanzieller, emotionaler und sozialer Ebene... sammelt sich der Mensch all dies unwillkürlich in seinem Kopf, um abends vor dem Schlafengehen darüber nachzudenken, was zu körperlichen und psychische Schäden, die die Sache verschlimmern. Was schadet es, vor dem Schlafen zu denken?

1- Das Denken vor dem Schlafengehen verursacht Angst, Anspannung und Schlafstörungen, was den menschlichen Körper stark ermüdet.

2- Wenn Sie vor dem Schlafengehen an Ihren Stress denken, verursacht dies am nächsten Tag Anspannung, Pessimismus und doppelte Frustration.

3- Es verursacht Veränderungen in der menschlichen Form, einschließlich Falten und Verlust der Hautfrische.

4- Langfristig treten auch einige psychologische Probleme auf, darunter Angst, Misstrauen und soziale Phobie.

5- Es verursacht Verwirrung im menschlichen Gehirn, was seine Fähigkeit zur logischen Verarbeitung und zum Urteilsvermögen beeinträchtigt.

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