Was sind die wichtigsten Lebensmittel zur Reinigung der Leber?
الثوم
Knoblauch aktiviert Leberenzyme, die helfen, die Leber von Giftstoffen zu reinigen und sie effizienter arbeiten zu lassen.
Rote Bete und Karotten
Rote Beete und Karotten enthalten sehr große Mengen an Beta-Carotinen und Flavonoiden, die wirksame natürliche Verbindungen sind, die zur Verbesserung der Leberfunktion beitragen.
Grüner Tee
Grüner Tee ist eines der heißen Naturgetränke, das die Leber liebt, da er viele Antioxidantien enthält, die helfen, Giftstoffe in der Leber abzubauen und aus dem Körper auszuscheiden.
grünes Gemüse
Besonders Blattgemüse, ein starker Verbündeter der Leber, kann roh, gekocht oder als Saft gegessen werden, und diese Art von Gemüse hat eine hohe Fähigkeit, Giftstoffe aus dem Blutkreislauf zu absorbieren.
Der Vorteil dieser Gemüsesorte besteht darin, dass sie einen guten Schutz vor Schwermetallen, Chemikalien und Pestiziden bietet, die mit der Nahrung oder dem Getränk in den Körper gelangen.
Wir erwähnen hier besonders Spinat und Brunnenkresse, da sie sich besonders durch ihre Fähigkeit auszeichnen, den Gallenfluss anzuregen, der dazu beiträgt, Abfallprodukte aus dem Blut zu entfernen und so zu verhindern, dass sie die verschiedenen Organe des Körpers erreichen.
Avocado
Avocados helfen dem Körper bei der Produktion von Glutathion, das für die Leberaktivität bei der Reinigung des Körpers von Giftstoffen notwendig ist, und neuere Studien weisen auf eine verbesserte Leberfunktion bei Personen hin, die regelmäßig Avocados essen.
التفاح
Äpfel enthalten viel Pektin, eine chemische Verbindung, die der Körper benötigt, um die Leber zu reinigen und von Giftstoffen zu befreien. Daher hilft der regelmäßige Verzehr von Pektin, die Leberfunktion zu unterstützen.
Olivenöl
Bio-Öle (wie: Leinsamenöl und Olivenöl) haben die Fähigkeit, schädliche Giftstoffe aus dem Körper zu absorbieren, aber es muss darauf geachtet werden, sie in Maßen zu konsumieren.
Vollkorn
Vollkornprodukte wie brauner Reis sind reich an Vitamin B und verbessern den Fettstoffwechsel im Körper und helfen der Leber, ihre Funktion zu verbessern.
Zitrone
Zitrone enthält sehr große Mengen an Vitamin C, das dem Körper hilft, Giftstoffe zu analysieren und in wasserlösliche Substanzen umzuwandeln, daher wird dringend empfohlen, frischen, verdünnten Zitronensaft zu trinken.
Kurkuma
Kurkuma ist eines der beliebtesten Gewürze für die Leber und kann Suppen hinzugefügt werden, um seine vielen erstaunlichen Vorteile zu nutzen.
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