Welche Gefahr besteht beim Schlafen in Gegenwart von Licht?

Welche Gefahr besteht beim Schlafen in Gegenwart von Licht?

Jeder hat eine bestimmte Art zu schlafen, während einige Leute das Licht anlassen wollen, gehen andere dazu, es komplett zu dimmen.

Eine neue Studie brachte jedoch schwierige Neuigkeiten für diejenigen mit der letzteren Meinung, als Phyllis Zee, Leiterin der Schlafmedizin an der Northwestern University School of Medicine, erklärte, dass jede Menge Licht im Schlaf mit schweren Krankheiten verbunden ist.

Aufgepasst.. viele Krankheiten

Er berichtete, dass diese Gewohnheit bei älteren Männern und Frauen zu einer höheren Prävalenz von Diabetes, Fettleibigkeit und Bluthochdruck führen kann.

Er fügte hinzu, dass Menschen laut "CNN" alle Anstrengungen unternehmen sollten, um die Lichtmenge, der sie während des Schlafs ausgesetzt sind, zu vermeiden oder zu reduzieren.

Er erklärte auch, dass ältere Menschen, die mit größerer Wahrscheinlichkeit an Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erkranken, das größte Risiko haben, und betonte, dass die Messung der Lichtmenge, der eine Person mit einem Sensor an ihrem Körper ausgesetzt ist, im Vergleich zu ihrem 24-Stunden-Schlaf und Wachzustand gemessen wird steht im Mittelpunkt des Studiums.

Andere Gefahren

Es ist bemerkenswert, dass Zee eine Studie zu diesem Thema leitete, und es wurde festgestellt, dass das Schlafen von nur einer Nacht bei schwachem Licht bei jungen Menschen während des Experiments zu hohem Blutzucker und hoher Herzfrequenz führte.

Die Ergebnisse zeigten auch, dass eine hohe nächtliche Herzfrequenz ein Risikofaktor für zukünftige Herzerkrankungen ist, während hohe Blutzuckerwerte ein Zeichen für eine Insulinresistenz sind, die schließlich zu Typ-XNUMX-Diabetes führen kann.