Eine Ernährung, die Sie fünf Jahre lang vor Diabetes schützt

Eine Ernährung, die Sie fünf Jahre lang vor Diabetes schützt

Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit starkem Übergewicht ein bis zu 2-mal höheres Risiko haben, ein Typ-80-Gesundheitsproblem zu entwickeln, daher ist es laut einer Veröffentlichung des britischen „The Mirror“ von größter Bedeutung, Gewicht zu verlieren und überschüssige Pfunde loszuwerden.

Die wichtigsten Diabetesarten

Diabetes ist ein häufiges Gesundheitsproblem, das zu einem zu hohen Blutzuckerspiegel führt, d.h. die Unfähigkeit des Körpers, den Glukosespiegel abzubauen.

Es gibt zwei Haupttypen; Die erste tritt auf, wenn das Immunsystem des Körpers die Zellen, die Insulin produzieren, angreift und zerstört. Der zweite Typ, der häufiger vorkommt, tritt auf, wenn der Körper nicht genug Insulin produziert oder wenn die Körperzellen nicht auf Insulin reagieren.

Schwere Komplikationen

Es ist eine ernste Erkrankung, die das Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Verengung der Blutgefäße und Nervenschäden erhöht. Die Ergebnisse einer klinischen Studie zu Diabetes Relief, die als DiRECT bezeichnet wird, haben jedoch gezeigt, dass eine Gewichtsabnahme dazu beitragen kann, Typ-2-Diabetes mindestens fünf Jahre lang zu kontrollieren.

25 % für 5 Jahre

Den Daten zufolge wurde fast ein Viertel der Teilnehmer mit Diabetes zwei Jahre nach Beginn einer kalorienarmen Diät ruhig und setzte diese drei Jahre lang fort.

Diese Menschen, die in den fünf Jahren durchschnittlich etwa 8.9 kg abnahmen, mussten keine Medikamente mehr einnehmen, um ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Daher deuten die Daten darauf hin, dass das Abnehmen – und das entscheidende Halten – die Genesung von Diabetes unterstützen kann.

Suppen und Ernährungsshakes

Die klinische Studie umfasste eine Gruppe von Teilnehmern, die 800 bis 12 Wochen lang eine kalorienarme, nährstoffreiche Suppen- und Shake-Diät mit etwa 20 Kalorien pro Tag erhielten. Dies wurde von einer Krankenschwester oder einem Ernährungsberater genau überwacht, um langsam wieder gesunde Lebensmittel einzuführen und den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten. Beachten Sie, dass alle Medikamente gegen Typ-2-Diabetes und Blutdruck zu Beginn der klinischen Studie abgesetzt und anschließend bei Bedarf wieder eingeführt wurden.

Keine Notwendigkeit, Medikamente zu nehmen

Interessanterweise war der Anteil der Personen mit stabilem Zustand, die fünf Jahre nach Beginn der ursprünglichen Studie keine Medikamente gegen Typ-2-Diabetes einnehmen mussten, mehr als dreimal so hoch wie in der Kontrollgruppe.

Offensichtlich war die Remission eng mit der Gewichtsabnahme verbunden und – was noch wichtiger ist – damit, die Pfunde wieder purzeln zu lassen. Die Forscher sagten, dass die Teilnehmer, die aus der Remissionsphase von Typ-2-Diabetes kamen, darauf zurückzuführen waren, dass sie das verlorene Gewicht wiedererlangt hatten.

Zusätzliche jährliche Unterstützung

Die Forscher erklärten, dass jeder Teilnehmer einer klinischen Studie, der in den drei bis fünf Jahren der Studie etwas mehr als 2 kg zugenommen hatte, eine zusätzliche jährliche Unterstützung erhielt, die aus einer kalorienreduzierten Suppe und Diät-Shakes für einen Monat bestand, gefolgt von Hilfe bei der Wiedereinführung von Mahlzeiten.

Verhindern oder verzögern Sie schwerwiegende Komplikationen

Die Forscher stellten größere Verbesserungen des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels sowie weniger Teilnehmer fest, die Medikamente benötigten. Diabetes UK, das die Studie finanzierte, sagte, die Ergebnisse stützen die zunehmenden Beweise dafür, dass das Abnehmen und die Beseitigung von Typ-2-Diabetes Diabetes-Komplikationen verhindern oder verzögern können.

Professor Mike Lane von der University of Glasgow, der die Studie mitleitete, sagte: „Typ-XNUMX-Diabetes verursacht eine Reihe fortschreitender und lebensverändernder Komplikationen, insbesondere Erblindung, Infektionen, Amputationen, Nierenversagen und Herzversagen.

schneller Gewichtsverlust

Professor Roy Taylor von der Newcastle University, der auch die Studie leitete, sagte: „Die fünfjährige Nachbeobachtung von DiRECT zeigt, dass das schnelle Gewichtsabnahmeprogramm mit Unterstützung von geringer Intensität innerhalb von fünf Jahren zu einer signifikanten Gewichtsabnahme führt.

„Die neuen Ergebnisse von DiRECT bestätigen, dass es für manche Menschen möglich ist, mindestens fünf Jahre lang in einem ruhigen Plateau zu bleiben“, sagte Dr. Elizabeth Robertson, Forschungsdirektorin bei Diabetes UK. könnten ihr Leben verändern und ihnen eine bessere Chance auf eine gesündere Zukunft geben. Und für diejenigen, die sich nicht erholen konnten, kann das Abnehmen zu erheblichen gesundheitlichen Vorteilen führen, darunter verbesserte Blutzuckerwerte und ein geringeres Risiko für schwere Diabetes-Komplikationen wie Herzinfarkt und Schlaganfall.

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