Glück erreichen

Die Versöhnung mit sich selbst führt zu Glück, und das haben Studien gezeigt: Menschen, die mit sich selbst sympathisieren, sind im Vergleich zu anderen glücklicher, optimistischer und dankbarer.

1- Beachten Sie, wie Sie mit sich selbst sprechen und welchen Ton Sie verwenden

2- Sagen Sie Ihrem kritischen Selbst, dass es Ihnen Schmerzen bereitet

3- Formulieren Sie die Kritik neu, machen Sie sie konstruktiv

4- Sei freundlicher zu dir selbst

5- Legen Sie Ihre Hand auf Ihr Herz und spüren Sie seine Wärme

6- Sagen Sie sich selbst, dass Sie sich selbst so akzeptieren müssen, wie Sie sind

• Zeichen, die darauf hindeuten, dass Sie Ihre Versöhnung mit sich selbst erhöhen müssen:
• Nichts ist gut genug
• Ihre Methode ist immer richtig
• Denke genau über deine Fehler nach
• Sie sehen die Dinge schwarz oder weiß, ohne den Graubereich zu sehen
• Sie haben eine überwältigende Angst vor dem Scheitern