Gründe für das Verlangen nach Salz

Manche mögen lieber salzige Speisen essen, aber manchmal ist das Verlangen nach Salz ein Zeichen dafür, dass etwas mit unserem Körper nicht stimmt, und Salz ist ein Nährstoff. Basic،

Wo unser Körper jeden Tag eine kleine Menge Natrium braucht, um den richtigen Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, sowie unsere Nerven und Muskeln richtig funktionieren zu lassen, und in diesem Bericht erfahren wir, warum das Verlangen nach salzigen Speisen ein Zeichen für etwas ist falsch mit dem Körper, laut der Website. lifehacker.

Obwohl die empfohlene tägliche Salzaufnahme 2300 mg Natrium pro Tag beträgt, nehmen die meisten von uns mehr zu sich, hauptsächlich aufgrund von verarbeiteten Lebensmitteln.

- Trockenheit:

Eine der Hauptfunktionen von Salz ist die Aufrechterhaltung eines angemessenen Flüssigkeitshaushalts im Körper.

Wenn wir zu viel Wasser in unserem Körper haben, scheiden unsere Nieren es durch den Urin aus, wohingegen, wenn wir nicht genug Wasser in unserem Körper haben, wie wenn wir uns dehydriert fühlen, unsere Nieren sich an das Wasser in unserem Körper klammern, indem sie es reduzieren die Menge, die sie verwenden.

Natrium hilft unserem Körper, mehr Wasser zu halten Wenn wir uns dehydriert fühlen, möchte unser Körper so viel Wasser wie möglich halten, wofür er mehr Salz braucht.

Andere Anzeichen von Dehydrierung sind Schwindel, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, extremer Durst und kühle, klamme Haut.

Mineralisches Ungleichgewicht:

Natrium ist ein wichtiges Mineral, das hilft, die angemessene Flüssigkeitsmenge im Körper aufrechtzuerhalten, wenn ein Ungleichgewicht der Mineralien im Körper auftritt, was zu einer niedrigeren Natriumkonzentration in unserem Körper als gewöhnlich führt.

Wir werden anfangen, uns nach Salz zu sehnen.

Anzeichen eines mineralischen Ungleichgewichts sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit oder Erbrechen und können Ohnmachtsanfälle verursachen.

starkes Schwitzen

Wenn Sie sehr anstrengend trainieren und stark schwitzen, können Sie natriumhaltige Elektrolyte verlieren.

Dies führt dazu, dass Sie dehydrieren oder die Mineralstoffe des Körpers aus dem Gleichgewicht geraten, was dazu führt, dass Sie salzige Lebensmittel essen möchten.

Addison-Krankheit:

Die Addison-Krankheit wird dadurch verursacht, dass unser Körper nicht genügend Hormone produziert, und kann sich als Folge einer Autoimmunerkrankung entwickeln.

Tuberkulose, bestimmte Pilz- oder Bakterieninfektionen oder Probleme mit der Hypophyse

Zu den Symptomen der Addison-Krankheit gehören Schwindel, Müdigkeit, Gewichtsverlust, Schwäche, Kopfschmerzen, Übelkeit und Kopfschmerzen sowie das Verlangen nach Salz.

- Druck nervös:

Wenn wir gestresst sind, neigen wir dazu, uns nach Komfortnahrung zu sehnen, und für einige bedeutet das salzige Speisen.

Ob Pommes Frites oder ein großes Stück heiße Pizza.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass unser Körper weniger Cortisol produziert

Wenn unser Natriumspiegel höher ist, kann dies auch der Versuch Ihres Körpers sein, mit Stress fertig zu werden.

Prämenstruelles Syndrom (PMS):

Zusätzlich zu Stimmungsschwankungen, Blähungen, Verstopfung und anderen PMS-Symptomen

Heißhunger kann auch ein Symptom sein, und für viele bedeutet das salzige Speisen.

Schwangerschaft:

Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft morgens oder tagsüber unter Übelkeit leiden, können Übelkeit und Erbrechen zu Dehydrierung führen.

Als Ausgleichsmechanismus kann Ihr Körper anfangen, sich nach Salz zu sehnen, um dieses Gleichgewicht zu korrigieren, und dann gibt es Heißhungerattacken.

Was für viele von uns salzige Speisen bedeutet.

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