Haben Sie sich gefragt, warum Sie Alpträume sehen?

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie Albträume oder schlechte Träume haben, die Sie den ganzen Tag aufregen?

scharfe Speisen

Würzige und stark gewürzte Speisen können zu schlechten Träumen und Albträumen führen, die zu Schlafstörungen führen, zeitweise zu einem Anstieg der Körpertemperatur führen und die Gehirnaktivität während des Schlafs beeinträchtigen können.

Koffein

Das Trinken von koffeinhaltigen Getränken vor dem Schlafengehen verursacht normalerweise Schwierigkeiten beim Eintritt in die Schlafphase, und Koffein stimuliert das Gehirn und hält es wach, was dazu führen kann, dass man Träume sieht.

Kartoffelchips

Möchten Sie Ihren Abend lieber mit einem Film verbringen und knusprige Chips verschlingen? . Dies kann der Grund für die schlechten Träume sein, die Sie im Schlaf haben, da fetthaltige Lebensmittel (wie Kartoffelchips) einen schlechten Ruf haben, Alpträume zu verursachen, wenn sie nachts direkt vor dem Schlafengehen gegessen werden.

Zucker

Psychologen sind sich einig, dass zuckerhaltige Lebensmittel Alpträume verursachen können. Versuchen Sie also, vor dem Schlafengehen so viel wie möglich vom Verzehr von Süßigkeiten, Keksen oder zuckerhaltigen Backwaren Abstand zu nehmen, um Alpträume im Schlaf zu vermeiden.

Sprudel

Zuckerhaltige Getränke, die Soda enthalten, sind normalerweise reich an chemischen und künstlichen Zusatzstoffen, die böse Träume verursachen können, wenn sie vor dem Schlafengehen konsumiert werden.

alkoholische Getränke

Alkoholische Getränke verhindern den ruhigen Schlaf und verursachen schreckliche Träume. Manche Menschen können sogar seltsame Visionen haben, die zu „Halluzinationen“ führen können, wenn sie zu viel Alkohol trinken und den Punkt der Vergiftung erreichen.

Andere Themen: 

Was sind die Nachteile des Trinkens von Medikamenten mit anderen als Wasser?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟