Der beste Weg, um Ihr Gedächtnis zu stärken, falten und falten

Diese Entdeckung wird Sie überraschen, trotz aller Empfehlungen, Stimulanzien einzunehmen und lange Nächte vor Prüfungen aufzubleiben, um ein besseres Ergebnis zu erzielen, bringt uns die Wissenschaft dazu, unser Leben entspannter zu gestalten, um ein besseres Ergebnis zu erzielen.Studien zeigen dass es eine ideale Zeit sein kann, um das Gedächtnis zu trainieren und zu verbessern.

Laut einer von HRL Laboratories veröffentlichten Studie kann der Gedächtnisinhalt durch eine moderate Gehirnstimulation während des Schlafs verbessert werden.

Die Übertragung von Erinnerungen von einem Teil des Gehirns auf einen anderen zur Langzeitspeicherung ist ein natürlicher Prozess, von dem angenommen wird, dass er durch die Synchronisierung dieser beiden Teile während des Schlafs erfolgt.

Unter diesem Gesichtspunkt wollten die Forscher diesen Prozess, die „nächtliche Reaktivierung“, verstärken, indem sie den Studienteilnehmern ein Motivationssystem an die Hand geben, das dessen Phase und Ablauf simuliert.
Dann wurden die wachen Teilnehmer beauftragt, potenzielle versteckte Bedrohungen wie improvisierte Sprengkörper und Scharfschützen zu erkennen, und ihre Leistung verbesserte sich erheblich, nachdem sie stimuliert wurden.

Diese Studie, Teil eines vom US-Verteidigungsministerium finanzierten Projekts, ist die neueste in einer Reihe kürzlich veröffentlichter Studien, die darauf hindeuten, dass unsere Schlafaktivität unsere Fähigkeit, Erinnerungen abzurufen, erheblich beeinflussen kann.

Und separate Studien von Northwestern Medicine und dem Institute for Basic Science aus dem vergangenen Jahr ergaben, dass das Spielen von Gehirnwellen mit beispielsweise dem Geräusch von Wasserfällen im Schlaf das Gedächtnis verbessern kann.