Um sich während der Fastenzeit energiegeladen zu fühlen, müssen Sie drei Lebensmittel essen

Um sich während der Fastenzeit energiegeladen zu fühlen, müssen Sie drei Lebensmittel essen

Termine

Da es Kalzium, Eisen und viele Kalorien enthält, ist es sehr kräftigend und tonisierend und versorgt Sie während der Fastenzeit für lange Zeit mit Energie, zusätzlich zu seinen Vorteilen:

1- Bekämpfung von Durchfall und Darmerkrankungen.

2- Behandlung von Anämie

3- Prävention von Herzproblemen.

4- Vorbeugung einiger Krebsarten des Verdauungssystems

5- Sie können Diäten machen, um Gewicht zuzunehmen oder sogar zu verlieren.

6- Datteln sind eine reiche Quelle von Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen

Hafer

Eines der medizinischsten Lebensmittel, das den Körper stärkt und strafft und Ihnen eine große Menge an Energie liefert, die Sie den ganzen Tag über begleitet und Ihnen hilft, Ihre täglichen Aktivitäten zu erledigen, ohne müde zu werden, und einige seiner Vorteile:

1- Es enthält Ballaststoffe, die dem Körper wiederum viele gesundheitliche Vorteile bieten, wie z. B. die Senkung des Blutzuckerspiegels, die Steigerung des Sättigungsgefühls und die Steigerung des Wachstums guter Bakterien im Verdauungssystem.

2- Hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken

3- Hilfe beim Abnehmen

4- Hilfe bei Verstopfung

5- Verringerung des Risikos von Dickdarm- und Mastdarmkrebs

Milch 

Täglich morgens und abends ein Glas mit Honig gesüßte Milch zu trinken, ist ideal, um dem Körper Kraft und Aktivität zu schenken und seine Vorteile:

1- Erhaltung der Integrität von Knochen und Zähnen

2- Helfen Sie, Gewichtszunahme zu verhindern

3- Verbessern Sie die Stimmung und den Schlaf

4- Hilft beim Muskelaufbau

5- Pflegen Sie ein gesundes Herz

6- Verringerung des Krebsrisikos

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