Wie behandelt man Depressionen ohne Medikamente?

1- Auf das Schreiben zurückgreifen, um Gefühle der Traurigkeit und Anspannung auf Papier zu entladen

2- Sport treiben

3- Tägliche Sonneneinstrahlung, um Ihren Körper mit Vitamin D zu versorgen.

4- Ernähren Sie sich reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Fisch

5- Holen Sie sich ausreichend und regelmäßig Schlaf

6- Mit positiven Freunden ausgehen

7- Arbeit leisten, die den Lebensstandard verbessert und das Selbstvertrauen stärkt