Wie kommt man gesund ins Alter?

Wie kommt man gesund ins Alter?

Die Vermeidung schädlicher Verhaltensweisen stellt einen der wichtigsten Gründe für die Erhaltung der Gesundheit und damit vielleicht für die Verlängerung des Lebens dar. Eine neue Studie ergab, dass eine Person ihr Leben um 7 Jahre verlängern kann, indem sie 3 schlechte Gewohnheiten für die Gesundheit aufgibt, und diese Gewohnheiten sind: Rauchen, übermäßiges Essen und auch Alkohol trinken;

Die amerikanischen Forscher führten zwischen 14 und 50 eine Langzeitstudie mit mehr als 89 Teilnehmern im Alter zwischen 1998 und 2012 Jahren durch. Die neue Studie wurde im Journal of Health Affairs veröffentlicht.

Am Ende der Studie teilten die Forscher die Teilnehmer in zwei Gruppen ein: eine Gruppe, die sie als frei von Hindernissen bezeichneten, in der die Mitglieder angaben, keine Probleme oder Einschränkungen bei ihren täglichen Aktivitäten (wie Gehen, Anziehen, Baden, Aussteigen) zu haben Schlafen und Essen) und eine andere Gruppe, von der Mitglieder berichteten, dass sie laut der britischen Zeitung „Express“ eine oder mehrere dieser Aktivitäten nicht ausführen können.

Das Studienteam der University of Michigan verglich Daten über das Gewicht der Menschen und die Häufigkeit des Alkohol- und Zigarettenkonsums mit ihrer Leistung bei täglichen Aktivitäten.

Sie fanden heraus, dass Nichtraucher, die nicht fettleibig waren, 4 bis 5 Jahre länger lebten; Im Vergleich zu starken Rauchern.

Die Ergebnisse der Studie zeigten auch, dass Personen, die den Alkoholkonsum sowie Zigaretten und übermäßiges Essen vermieden, 7 Jahre länger lebten und diese Jahre „frei von jeglicher Beeinträchtigung bei der Ausübung der täglichen Aufgaben und Aktivitäten“ waren.

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