Wie vermeidet man Magensäure im Ramadan?

Im Ramadan leiden die Menschen nach dem Frühstück oder Suhur oft unter Sodbrennen oder Säure, die sich vom oberen Teil des Magens bis zum Mund ausbreitet und einen bitteren Geschmack im Mund verursacht.

Vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung, die Druck auf Bauch und Magen ausübt

Vermeiden Sie es, mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen, und beim Schlafen sollte die Höhe des Kopfes und der Speiseröhre höher sein als die Höhe des Magens.

Versuchen Sie, Lebensmittel zu vermeiden, die die Säuresekretion erhöhen, wie Schokolade und Fette, oder die saure Saucen enthalten

Versuchen Sie, das Rauchen zu vermeiden oder so weit wie möglich zu reduzieren.

Vermeiden Sie einige Gewohnheiten, die dazu führen, dass Luft in den Magen gelangt, wie Kaugummi und Erfrischungsgetränke.

Essen Sie keine großen Mengen an Nahrung, um die Säuresekretion im Verhältnis zur Magengröße zu halten.

Die Einnahme einiger Medikamente kann Magenprobleme verursachen, daher sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

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