Wie werde ich Blähungen nach Kaiserschnitt los?

Es ist die Frage, die sich jede Frau nach der Geburt stellt, und es ist das Frustrierendste und Traurigste für sie

Nach einem Kaiserschnitt verändert sich die Form des Bauches ein wenig: Neben dem Geburtsbauch und der Schwangerschaft befindet sich an der Stelle der Kaiserschnittwunde selbst eine Falte, die den Bauch so formt, als wäre er wegen dieser Wunde und wegen der Blähungen, die einige Wochen nach der Geburt andauern und bis die Gebärmutter wieder in ihre normale Position zurückkehrt, in zwei Hälften geteilt. Wassergewicht und Gewichtszunahme während der Schwangerschaft nehmen ab.
Lassen Sie sich zunächst von der Form Ihres Bauches in den ersten Wochen nach der Geburt nicht stören, der Arzt sagte mir nach der Geburt meines Kindes, dass der Geburtsbauch nach 80 Tagen zu 40 % entfernt sein wird, und zwar nach der Gebärmutter vollständig kontrahiert, werden das im Körper gespeicherte Wasser und das Gewicht der Schwangerschaft allmählich abgebaut, während die Bauchfalte 4 : 6 Monate benötigt, um mit Heilung der Kaiserschnittwunde und Gewichtsverlust endgültig zu verschwinden.

Sie werden feststellen, dass nach 6 Monaten die beim Kaiserschnitt übliche Bauchfalte nicht mehr vorhanden ist und mit einigen leichten Bauchübungen wie Druck, neben einigen der folgenden Tipps, Sie den Geburtsbauch für immer loswerden können :

Trainieren Sie zwei Monate nach der Geburt täglich 15 Minuten lang leicht und erhöhen Sie dann allmählich die Zeit und die Anstrengung.
Tragen Sie 40 Tage nach der Geburt kein Korsett oder Bauchgurt, da dies die Bauch- und Beckenmuskulatur schädigt und Rückenschmerzen verursacht, insbesondere bei Kaiserschnittgeburten, und außerdem dazu führt, dass die Gebärmutter in einigen Fällen herausfällt, wenn dies der Fall ist getragen wird, bevor die Gebärmutter wieder in ihre normale Position zurückkehrt.
Nehmen Sie Magat und Halva nicht zur Milchproduktion.Die besten Diuretika sind Wasser und Magermilch sowie warme, kalorienfreie Getränke wie Bockshornklee oder andere Kräutergetränke.
Essen Sie nicht nur einmal pro Woche Fastfood und keine Süßigkeiten, einmal pro Woche reicht aus.
Reduzieren oder vermeiden Sie nach Möglichkeit Genussmittel und verzichten Sie vollständig auf Erfrischungsgetränke.
Essen Sie Äpfel, Artischocken, Bananen, gegrillte Leber, um zu verhindern, dass Sie Fett, Sesam, Garnelen und dunkle Schokolade essen, „jeden Tag ein kleines Quadrat“, Linsen und trockene Aprikosen, und essen Sie nicht mehr als 3 Früchte pro Tag, Mandeln „ohne Salz oder Braten“ und Spinat, die alle Ihren Verlust an Mineralien und Vitaminen, insbesondere Eisen, ausgleichen.
Trinken Sie weiterhin Wasser und versuchen Sie, Ihre Trinkmenge auf 8 Tassen mit einer Haupttasse bei jeder Fütterung zu erhöhen.
Trinken Sie warme Getränke und mehr davon, und nehmen Sie einige Getränke nicht zu sich, wie zum Beispiel: Zimt, aber achten Sie darauf, nicht viel Minze und Salbei zu sich zu nehmen, da sie die Milchproduktion reduzieren allein oder mit Milch, und natürlich die Milch nicht vergessen.
Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse zwischen den Mahlzeiten und wenn Sie Hunger verspüren, und mehr Äpfel, Artischocken und alles, was viel Eisen enthält, um den Blutverlust auszugleichen.