Αποτοξίνωση υποσυνείδητου μυαλού

Το υποσυνείδητο ενός ανθρώπου τον επηρεάζει με ό,τι απέκτησε από την παιδική του ηλικία και για να καθαρίσει το υποσυνείδητο και να το υποστηρίξει θετικά και να μας επηρεάσει ψυχολογικά και υγιεινά, εφαρμόζοντας αυτή την άσκηση θα απαλλάξετε το μυαλό σας από τις τοξίνες και θα αποκαταστήσετε τη δραστηριότητά σας. ζωντάνια και ευτυχία.. Ας μάθουμε για την υποσυνείδητη αποτοξίνωση:

Κάντε αυτή την άσκηση καθημερινά 10 λεπτά πριν τον ύπνο.

1- Ξαπλώστε στο έδαφος και αφαιρέστε από πάνω σας οτιδήποτε εμποδίζει την ενέργεια, όπως ένα ρολόι, ένα δαχτυλίδι ή μια φουρκέτα.

2- Ξαπλώστε ανάσκελα και ακουμπήστε τα πόδια σας στον τοίχο σε ημικάθετη γωνία ή στη θέση που σας κάνει να βολεύεστε.Το πιο σημαντικό είναι τα πόδια να είναι δίπλα στον τοίχο και σε άνετη θέση.

3- Κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε από το στόμα σας, καθώς ο αέρας εισέρχεται στο στομάχι σας και διογκώνεται, και εκπνεύστε τον ήσυχα από το στομάχι σας μέσω του στόματος και συνεχίστε αυτό για 10 λεπτά.

4- Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της φαντασίας, για να μπορέσετε να στείλετε την ιδέα στο υποσυνείδητο, εστιάστε σε αυτήν και πιστέψτε στην επίτευξή της.

5- Επανάληψη θετικών λέξεων και φράσεων, όπως: είμαι καλά, είμαι χαρούμενος, είμαι ικανοποιημένος…..

6- Μείνετε μακριά από το να σκέφτεστε τι σας ενοχλεί και για τα αρνητικά πράγματα που περνούν κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.

7- Παραδοθείτε στον ύπνο ενώ βρίσκεστε σε κατάσταση ψυχολογικής ηρεμίας και χαλάρωσης και θα δείτε μια αισθητή βελτίωση μέρα με τη μέρα.

Άλλα θέματα: 

Πώς αντιμετωπίζεις έναν ευαίσθητο άνθρωπο;

http://الفواكه التي تحتوي على سكر عالي