Γιατί ο χυμός ανανά θεωρείται το καταλληλότερο ρόφημα;

Γιατί ο χυμός ανανά θεωρείται το καταλληλότερο ρόφημα;

Η συμβουλή της κατανάλωσης επαρκών ποσοτήτων υγρών και νερού βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τις συμβουλές υγείας γενικά και για όσους νηστεύουν κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού ειδικότερα. Οι φυσικοί χυμοί είναι η δεύτερη καλύτερη υγιεινή επιλογή μεταξύ των ποτών.

Σύμφωνα με όσα δημοσίευσε το DNA India, ο χυμός ανανά μπορεί να είναι μια ιδανική επιλογή όσον αφορά τα οφέλη του για την υγεία εκτός από το πλεονέκτημα της απώλειας βάρους, υπό την προϋπόθεση ότι ζητείται ιατρική συμβουλή για άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις:

1. Χαμηλές θερμίδες

Σε σύγκριση με πολλά άλλα ποτά, ο χυμός ανανά περιέχει σχετικά λίγες θερμίδες, καθιστώντας τον μια καλή επιλογή για όποιον προσπαθεί να μειώσει τις θερμίδες και να ελέγξει το βάρος του.

2. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Οι διαιτητικές ίνες, όπως αυτές που βρίσκονται στον χυμό ανανά, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πείνας και να ενθαρρύνουν τα αισθήματα πληρότητας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη κατανάλωση θερμίδων και απώλεια βάρους.

3. Ενυδάτωση

Η διατήρηση της επαρκής πρόσληψης νερού είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της δίψας και την απώλεια βάρους, και δεδομένου ότι η περιεκτικότητα σε νερό στον χυμό ανανά είναι υψηλή, μπορεί να βοηθήσει στη συνολική ενυδάτωση.

4. Βιταμίνη C

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C του χυμού ανανά βοηθά στην παραγωγή καρνιτίνης, η οποία βοηθά το σώμα να κάψει λίπος για ενέργεια.

5. Πεπτικά ένζυμα

Η βρωμελίνη, ένας συνδυασμός πεπτικών ενζύμων που βρίσκονται στον ανανά, μπορεί να διευκολύνει την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και να βοηθήσει στην πέψη, κάτι που μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους.

6. Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα

Η βρωμελίνη, μια ένωση που βρίσκεται στον χυμό ανανά, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της φυσικής φλεγμονής και, με τη θεραπεία της χρόνιας φλεγμονής που σχετίζεται με την παχυσαρκία, μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους.

7. Προωθεί το μεταβολισμό

Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, οι χημικές ουσίες βρομελίνη και βιταμίνη C που βρίσκονται στον χυμό ανανά σε εξαιρετικά συμπυκνωμένα επίπεδα μπορούν να συμβάλουν στην προώθηση της καύσης θερμίδων και στην αύξηση του μεταβολισμού, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

8. Φυσικό διουρητικό

Οι φυσικές διουρητικές ιδιότητες του χυμού ανανά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του φουσκώματος και της κατακράτησης νερού, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ερωτικό ωροσκόπιο του Τοξότη για το έτος 2024