Γιατί πρέπει να κάνετε διακοπές μετά από μια μεγάλη περίοδο εργασίας

Γιατί πρέπει να κάνετε διακοπές μετά από μια μεγάλη περίοδο εργασίας

Μεταξύ 2000 και 2016, οι πολλές ώρες εργασίας οδήγησαν σε αύξηση 42% στους θανάτους από καρδιακές παθήσεις και 19% αύξηση στους θανάτους από εγκεφαλικό, σύμφωνα με έκθεση του 2021 από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και τη Διεθνή Οργάνωση Εργασίας.

Το μεγαλύτερο μέρος των 745000 θανάτων το 2016 οφείλονταν σε μία από αυτές τις αιτίες. Ειδικά μεταξύ των ατόμων ηλικίας μεταξύ 60 και 79 ετών που εργάζονταν 55 ώρες ή περισσότερες την εβδομάδα μεταξύ 45 και 74 ετών, σύμφωνα με όσα ανέφερε το CNBC και προβλήθηκε από το Al Arabiya.net.

Στο νέο της βιβλίο, MoneyZen: The Secret to Find Your Enough, η συγγραφέας Manisha Thakur διερευνά γιατί οι άνθρωποι πέφτουν σε υπερπροσπάθεια και τους μακροπρόθεσμους κινδύνους που αντιμετωπίζουν.

Ο Thakur, πιστοποιημένος χρηματοοικονομικός σχεδιαστής και CFA με MBA από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, προσπαθεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν την εργασιομανία και τις «πεποιθήσεις και συνήθειες που σαμποτάρουν τον εαυτό τους σχετικά με τα χρήματα, τις δουλειές [και] τα επιτεύγματα».

Κυνηγώντας χρήματα, οι εμφανίσεις δεν «ικανοποιούν τις ανάγκες»

Πολλοί άνθρωποι δεν είναι ικανοποιημένοι με τίποτα και δεν βάζουν ταβάνι στις φιλοδοξίες ή τις ανάγκες. «Ανεξάρτητα από το πόσα επιτεύγματα επιτυγχάνετε ή πόσους επαίνους λαμβάνετε, δεν φαίνεται ποτέ να είναι αρκετό», είπε ο Thakur.

Μερικοί αισθάνονται υποχρεωμένοι, σχεδόν υποσυνείδητα τοξικοί, να συνεχίσουν να κυνηγούν αυτά τα πράγματα. Όσες από αυτές και να πάρεις, δεν φαίνεται να ικανοποιεί την ανάγκη».

Πεινασμένα φαντάσματα

Μία από τις φιλοσοφικές πεποιθήσεις για την ανθρώπινη ψυχή είναι η παρομοίωση της με αυτό που είναι γνωστό ως «πεινασμένα φαντάσματα», που είναι όντα που αναζητούν αγάπη και την αίσθηση ότι ανήκουν, έτσι ώστε να μπορούν να φανούν για το ποιοι πραγματικά είναι και να εκτιμηθούν για το ποιοί τους. είναι, όχι αυτό που κάνουν.

Στην παραδοσιακή βουδιστική περιγραφή, αυτά τα φαντάσματα έχουν μεγάλες κοιλιές επειδή λιμοκτονούν με αυτά τα πράγματα, αλλά έχουν λίγο λαιμό που μοιάζει με βελόνα. Ανεξάρτητα από το πόσες από αυτές τις ομορφιές τους έρχονται, στην καθημερινή τους ζωή, δεν μπορούν να καταπιούν αρκετά για να γεμίσουν το στομάχι τους, σύμφωνα με τον Thakur.

«Έχω γνωρίσει έναν άνευ προηγουμένου αριθμό ανθρώπων που αγωνίζονται με αυτό το είδος σκέψης», είπε ο Thakur. Το επιχείρημά μου είναι ότι οι άνθρωποι υποφέρουν από τα συμπτώματα μιας κοινωνίας που βασίζεται σε αυτήν την ψευδή πεποίθηση ότι η απάντηση στα συλλογικά μας άγχη είναι η επιδίωξη περισσότερων χρημάτων, εργασίας και θέσης». «Αυτά τα πράγματα μας μετατρέπουν σε πεινασμένα φαντάσματα γιατί δεν υπάρχει γραμμή τερματισμού που να ικανοποιεί αυτές τις ανάγκες και δεν μπορείς ποτέ να τις χορτάσεις».

«Το αυξημένο εισόδημα δεν οδηγεί σε ικανοποίηση από τη ζωή», πρόσθεσε.

Για να λέμε την αλήθεια, ως κοινωνία, έχουμε καταλήξει να εκτιμούμε ο ένας τον άλλον με βάση το τι κάνει κάποιος, όχι με βάση την αυτοϊκανοποίηση.

Ο σπόρος του εθισμού

Σύμφωνα με τον Thakur, υποσυνείδητα φυτεύουμε τον σπόρο στα παιδιά μας νωρίς. "Ρωτάμε τα μικρά παιδιά, "Τι θέλετε να γίνετε όταν μεγαλώσετε;" Δεν εννοούμε «να είσαι» με αυτό που είσαι. Σαν να είσαι καλός, ή να είσαι φιλικός, να είσαι ευγενικός και να είσαι στοργικός». Αλλά εννοούμε: «Τι θέλεις να κάνεις για τα προς το ζην;» Αυτός είναι ο σπόρος και ξεκινάει από νωρίς.

Ο πρωταρχικός κίνδυνος, πιστεύει ο Thakur, είναι ότι, στο τέλος της ημέρας, κοιτάμε πίσω στα ώριμα χρόνια μας και συνειδητοποιούμε ότι ξοδέψαμε χρόνια «αναπτύσσοντας ανθρώπινες επιχειρήσεις», αντί να ευδοκιμούμε ως «ανθρώπινα όντα». Με άλλα λόγια, « πόσο μεγάλο έγινε το όνομα ή η επιχείρησή μας, όχι πόσο ωριμάσαμε και ικανοποιηθήκαμε.

Ένα άλλο πρόβλημα, πιστεύει ο Thakur, είναι ότι οι βασικές σου σχέσεις σε κλείνουν. «Οι φίλοι μου είναι συνάδελφοί μου και γίνονται η παρένθετη οικογένειά μου».

«Δουλεύετε σκληρά, μπορεί να κερδίζετε περισσότερα, αλλά αυτό το αυξημένο εισόδημα δεν οδηγεί σε ικανοποίηση από τη ζωή».

Η αυτοεκτίμησή σου

Τι συμβουλή θα δίνατε σε νεότερους ενήλικες που πλοηγούνται στις πρώτες σχέσεις τους με τα χρήματα και την καριέρα τους;

Σε γενικές γραμμές, συμβούλεψε ο Thakur, θα πρέπει να ζεις με τις δυνατότητές σου. Η ζωή σας δεν θα μοιάζει με τους φίλους σας γύρω σας, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ζουν με τις δυνατότητές τους».

Αυτό είναι το εγγενές θεμέλιο για την καθιέρωση καλών συνηθειών για τα χρήματα για όλη τη ζωή, επειδή μόλις μάθετε αυτή τη δεξιότητα, μπορείτε να αρχίσετε να είστε υπεύθυνοι με τη διαχείριση του χρέους και πιθανώς ακόμη και πολύ επιθετικοί με την εξόφληση αυτών των χρεών.

Οι προβλέψεις του ωροσκοπίου του Maguy Farah για το έτος 2023