Γιατί πρέπει να κάνετε ντους με κρύο νερό;

Το να κάνετε ένα κρύο ντους έχει πολλά πολύ σημαντικά οφέλη, επομένως είναι:

1- Δραστηριότητα σώματος και αυξημένη ροή αίματος.

2 - Ενεργοποίηση και ενίσχυση του καρδιακού μυός.

3 - Θεραπεία για ασθενείς με καρκίνο του μαστού, καθώς μια γερμανική μελέτη απέδειξε ότι όσοι υποβλήθηκαν σε θεραπεία σε κρύο νερό για τέσσερις εβδομάδες είχαν αύξηση στα επίπεδα αντοχής στις ασθένειες.

4- Μειώνει τον πόνο γιατί βοηθά το σώμα να απελευθερώσει την ορμόνη ενδορφίνες που καταπολεμά τον πόνο.

5- Βελτιώνει τη διάθεση, ενεργοποιεί τα αισθητήρια νεύρα στον εγκέφαλο, μειώνει το επίπεδο της ψυχολογικής έντασης και ανακουφίζει από το αίσθημα κατάθλιψης, αυξάνοντας την παραγωγή μιας σειράς χημικών ενώσεων στο σώμα και τον εγκέφαλο.

6 - Ενεργοποίηση της διαδικασίας μείωσης του σωματικού βάρους Η επίδραση του μπάνιου με κρύο νερό αποδίδεται επιστημονικά στη μείωση του σωματικού βάρους ως αποτέλεσμα της ενεργοποίησης της εργασίας των κυττάρων στον καφέ λιπώδη ιστό.

7 - διεγείρει το νευρικό σύστημα, το οποίο βοηθά στην επιτάχυνση των αντιδράσεων.

8 - Αύξηση της δραστηριότητας του θυρεοειδούς αδένα, που βοηθά στην ταχύτητα του μεταβολισμού και στην παραγωγή εναλλακτικής ενέργειας που εξαντλείται σε δραστηριότητα, η οποία καθυστερεί το αίσθημα κόπωσης.

9 - Ενεργοποιήστε τον αδένα του παγκρέατος και αυξήστε την έκκριση της ορμόνης ινσουλίνης στο αίμα, η οποία βοηθά στην επιτάχυνση της καύσης του σακχάρου στο αίμα.

10 - Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αντοχή στις ασθένειες.

11- Μείωση του οιδήματος του σώματος, επιτάχυνση της εξαφάνισης του μυϊκού πόνου και αύξηση του επιπέδου πνευματικής επίγνωσης

12 - Σύσφιξη του δέρματος, πρόληψη των ρυτίδων και βελτίωση του επιπέδου φρεσκάδας του δέρματος και των μαλλιών διατηρώντας τις λιπαρές ουσίες που εκκρίνει το δέρμα για τη διατήρηση της φρεσκάδας του δέρματος και των μαλλιών, διατηρώντας τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και μετριάζοντας την επιπτώσεις της θερμοκρασίας του νερού στο στρώμα του δέρματος και στο λιπώδες στρώμα που καλύπτει τα μαλλιά.

Ειδοποίηση : Μην προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε κρύο νερό για θεραπεία εάν πάσχετε από μια ανίατη ασθένεια, όπως έντονο πόνο στην πλάτη, σκλήρυνση των αρτηριών και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Άλλα θέματα: 

Εκπληκτικά οφέλη από το μαύρο σπορέλαιο

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟