Για την υγεία σας, τρώτε ψάρι

Το ψάρι είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και χαρακτηρίζεται από χαμηλά λιπαρά, επομένως είναι ιδανική πηγή για την υγεία σας.Το ψάρι είναι επίσης πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως τα ωμέγα-3, εκτός από το ότι είναι πηγή πολλών σημαντικές βιταμίνες όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη D, η βιταμίνη Ε και άλλα σημαντικά μέταλλα όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο.

 Οφέλη από την κατανάλωση ψαριών

Βελτιώνεται ψάρι κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.

μάχες ψάρι Κατάθλιψη και συναισθηματικές διαταραχές.

Προστατεύω ψάρι Τα έντερα είναι σοβαρές λοιμώξεις.

Προμηθεύω ψάρι Πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως το ιώδιο, οι βιταμίνες Α και D και ο ψευδάργυρος.

Προστατεύω ψάρι Δέρμα από υπεριώδη ακτινοβολία και δερματικές παθήσεις.

Διευκολύνει ψάρι Ένα σύμπτωμα της αρθρίτιδας.

Προστατεύω ψάρι καρδιά και μειώνει τη χοληστερόλη.

διατήρηση ψάρι Στην υγεία των ματιών και προστατεύει από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Αυξάνουν ψάρι Συγκέντρωση και μειώνει την άνοια και τα προβλήματα μνήμης.

Προστατεύω ψάρι Πνεύμονες και ανακουφίζει από τα συμπτώματα του άσθματος στα παιδιά.

Πηγή: seafish