Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός αύξησης βάρους για μια έγκυο γυναίκα σε κάθε μήνα της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, μια γυναίκα εκτίθεται σε πολλές μεταβλητές που επηρεάζουν τη ζωή της σαφώς και σε μεγάλο βαθμό, και η πιο σημαντική από αυτές τις μεταβλητές είναι η αύξηση βάρους. Καθώς είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζει μια γυναίκα πώς να απαλλαγεί από το βάρος και τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσον αφορά τις φυσικές αλλαγές που δεν προκαλούν ανησυχία, αλλά μερικές γυναίκες αισθάνονται άβολα για αυτήν την κατάσταση και πιστεύουν ότι αυτή η αύξηση βάρους είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής πρόσληψης τροφής και της συσσώρευσης λίπους και από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που κάνουν:

Είμαι εντός του φυσιολογικού εύρους βάρους;

Θα φύγει αυτό το βάρος μετά τον τοκετό; Σήμερα θα σας δώσουμε την απάντηση σε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό σχετικά με την ομορφιά σας και τη φροντίδα της. Ο φυσικός ρυθμός αύξησης βάρους: Ο ρυθμός αύξησης για μια έγκυο εξαρτάται από τη μάζα σώματος πριν την εγκυμοσύνη. Καθώς το φυσικό παιδί ζυγίζει από (12-18) κιλά κατά τη γέννηση. Ο πλακούντας ζυγίζει περίπου 3 γραμμάρια. Καθώς είναι υπεύθυνο για τη διατροφή του εμβρύου μέσα στη μήτρα της μητέρας. Το αμνιακό υγρό ζυγίζει περίπου (3.5-700) γραμμάρια και λειτουργεί ως προστατευτικός για το παιδί κατά την περίοδο ανάπτυξής του. Όσο για τα υπόλοιπα δύο τρίτα του βάρους, είναι στον πλακούντα. Καθώς ζυγίζει από (800-900) γραμμάρια. Το αίμα ζυγίζει περίπου (900) κιλά. Το βάρος αυξάνεται κατά ενάμιση κιλό λόγω των υγρών που περιέχει το σώμα. Όσο για το στήθος, η αύξηση είναι 105 γραμμάρια. Έτσι, η αύξηση κατανέμεται σε ολόκληρο το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αμέσως μετά τον τοκετό, η γυναίκα χάνει το ισοδύναμο των 1.5 κιλών και σε σύντομο χρονικό διάστημα μετά τον τοκετό, χάνει σχεδόν δύο κιλά λόγω του θηλασμού. Μετά τον τοκετό, η μητέρα θα πρέπει να κάνει κάποιες ασκήσεις για να ανακτήσει το βάρος και τη φυσική της κατάσταση σε σύντομο χρονικό διάστημα, ενώ ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή γεμάτη θρεπτικά συστατικά για να αντισταθμίσει ό,τι έχασε κατά τον τοκετό.