Φυσικές τροφές και μάσκες για το δέρμα σας στην εγκυμοσύνη;

Φυσικές τροφές και μάσκες  για τη διατήρηση της φρεσκάδας του δέρματος στην εγκυμοσύνη.
Η ποιότητα του δέρματός σας αλλάζει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ως αποτέλεσμα της αλλαγής των ορμονών στο σώμα σας, εκτός από την απώλεια πολλών βιταμινών και μετάλλων, που μπορεί να αντανακλούν τη φρεσκάδα του δέρματός σας και να σας κάνουν να νιώθετε κατάθλιψη. , πρέπει να βασιστείτε σε μια ποικίλη υγιεινή διατροφή τρώγοντας θρεπτικά τρόφιμα για να φροντίσετε την υγεία του δέρματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διαφοροποιήστε τη διατροφή σας και προσπαθήστε να εφαρμόσετε μερικές φυσικές θρεπτικές και καθαριστικές μάσκες για το δέρμα.
Συμβουλές για θρέψη και λάμψη της επιδερμίδας:
XNUMX- Αυγά: Φροντίστε να τρώτε δύο αυγά την ημέρα για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα του δέρματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια μάσκα με ασπράδι στο δέρμα σας και να το αφήσετε να στεγνώσει και μετά ξεπλύνετε το δέρμα σας με χλιαρό νερό, για λαμπερό και λευκό δέρμα.
XNUMX- Πλιγούρι βρώμης: Φροντίστε να τρώτε συνεχώς ένα φλιτζάνι πλιγούρι με γάλα και μέλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς είναι πλούσιο σε σίδηρο, που θα σας προστατεύσει από αναιμία ή αναιμία. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια μάσκα βρώμης στο δέρμα σας για να το καθαρίσετε ανακατεύοντας μια κουταλιά χυμό αγγουριού με μια κουταλιά αλεσμένο πλιγούρι βρώμης και απλώνοντας το μείγμα στο δέρμα σας.Μέχρι να στεγνώσει, στη συνέχεια ξεπλύνετε το δέρμα σας με χλιαρό νερό.
XNUMX- Γάλα ή γιαούρτι: Φροντίστε να πίνετε συνεχώς γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και ασβέστιο, μπορείτε επίσης να αναμίξετε μια κουταλιά γάλα με μια κουταλιά γάλα σε σκόνη και σταγόνες ροδόνερο και να εφαρμόσετε το μείγμα σε το δέρμα σας για να το καθαρίσετε σε βάθος.
3- Αμύγδαλα: Είναι πλούσιο σε ωμέγα-10 λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες που θρέφουν τον οργανισμό, γι' αυτό φροντίστε να τρώτε XNUMX κόκκους αμύγδαλα καθημερινά. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε δύο κουταλάκια του γλυκού αλεσμένα αμύγδαλα με μια κουταλιά της σούπας υγρό γάλα και να βάλετε το μείγμα στο δέρμα σας και αφήστε το για ένα τέταρτο της ώρας, στη συνέχεια ξεπλύνετε το δέρμα σας με χλιαρό νερό και αποκτήστε μια λεία επιδερμίδα.