Γνωρίστε το πράσινο smoothie για τον καθαρισμό του συκωτιού από τις τοξίνες:

1.  2 μπανάνες
2.  1 μήλο
3.  1 φλιτζάνι baby σπανάκι
4.  1 λεμόνια
5. 1 φλιτζάνι νερό ή όσο χρειάζεται

Οφέλη από το περιεχόμενο smoothie:

η μπανάνα  : Πλούσιο σε βιταμίνη Β6, διαιτητικές ίνες, κάλιο και βιταμίνη Β6 που βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος και στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των λιπών και των αμινοξέων.

•  Καθαρίζουμε τις μπανάνες και τα μήλα, τα κόβουμε σε φέτες και τα βάζουμε στο μπλέντερ.
•  Πλένουμε το baby σπανάκι και το προσθέτουμε στο μπλέντερ.
•  Στύψτε το χυμό ενός λεμονιού και προσθέστε το στο μπλέντερ.
•  Προσθέστε νερό όσο χρειάζεται - περίπου 1 φλιτζάνι.
•  Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν