υγείαφαγητού

Πέντε τροφές για την πρόληψη και την προστασία του ήπατος από την κίρρωση

Πέντε τροφές για την πρόληψη και την προστασία του ήπατος από την κίρρωση

Πέντε τροφές για την πρόληψη και την προστασία του ήπατος από την κίρρωση

Με την πάροδο του χρόνου, καταστάσεις που βλάπτουν το ήπαρ μπορεί να οδηγήσουν σε ουλές, γνωστές ως κίρρωση, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε ηπατική ανεπάρκεια, μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Όμως η πρόληψη και η έγκαιρη θεραπεία μπορούν να δώσουν στο συκώτι χρόνο να επουλωθεί, σύμφωνα με τον ιστότοπο Mayo Clinic.

Συμπτώματα

Δεν είναι απαραίτητο για όλες τις περιπτώσεις να έχουν ξεκάθαρα σημεία και συμπτώματα ηπατικής νόσου. Εάν εμφανιστούν σημεία και συμπτώματα που σχετίζονται με ηπατική νόσο, μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών (ίκτερος)
• Πόνος και πρήξιμο στην κοιλιά
• Πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων
• Φαγούρα στο δέρμα
• Σκούρα ούρα
• Χλωμό σκαμπό
• Χρόνια κόπωση
• Ναυτία ή έμετος
• Ανορεξία
• Μελανιάζει εύκολα

Σύμφωνα με όσα δημοσιεύθηκαν από το WIO News, τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη, να καθαρίσουν το συκώτι από τις τοξίνες και να βελτιώσουν την απόδοσή του:

Με την πάροδο του χρόνου, καταστάσεις που βλάπτουν το ήπαρ μπορεί να οδηγήσουν σε ουλές, γνωστές ως κίρρωση, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε ηπατική ανεπάρκεια, μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Όμως η πρόληψη και η έγκαιρη θεραπεία μπορούν να δώσουν στο συκώτι χρόνο να επουλωθεί, σύμφωνα με τον ιστότοπο Mayo Clinic.

1. Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς είναι γεμάτος κουρκουμίνη, η οποία είναι ευεργετική για το συκώτι με διάφορους τρόπους. Η κουρκουμίνη καθαρίζει το συκώτι, το αποτοξινώνει και το προστατεύει από τη μη αλκοολική ηπατική νόσο.

2. Σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει θειούχες ενώσεις απαραίτητες για τη θρέψη του ήπατος και την ενεργοποίηση των ενζύμων που βοηθούν στην αποβολή των αποβλήτων και των τοξινών από το συκώτι.

3. Δημητριακά ολικής αλέσεως

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και στον καθαρισμό των οργάνων του σώματος από αυτές. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και να επιλέξετε υγιεινές εναλλακτικές όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως.

4. Φρούτα

Τα φρούτα, είτε σε χυμό είτε σε ακατέργαστη μορφή, κάνουν καλό στο συκώτι. Τα εσπεριδοειδή διεγείρουν το συκώτι και βοηθούν επίσης στη μετατροπή επιβλαβών ουσιών σε μορφές που μπορούν να απορροφηθούν από το νερό.

5. Σπόροι και ξηροί καρποί

Σπόροι και ξηροί καρποί όπως τα φιστίκια, οι ηλιόσποροι και τα αμύγδαλα είναι γεμάτα βιταμίνη Ε, η οποία δρα ως αντιοξειδωτικό και μειώνει τις επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες.

Αγαπημένο ωροσκόπιο των Ιχθύων για το έτος 2024

Ράιαν Σέιχ Μοχάμεντ

Αναπληρωτής Αρχισυντάκτης και Επικεφαλής του Τμήματος Σχέσεων, Πτυχίο Πολιτικού Μηχανικού - Τμήμα Τοπογραφίας - Πανεπιστήμιο Tishreen Εκπαιδεύτηκε στην αυτο-ανάπτυξη

Σχετικά Άρθρα

Παρακολουθήστε επίσης
Κλείσε
Κουμπί μετάβασης στην κορυφή
Εγγραφείτε τώρα δωρεάν με την Ana Salwa Θα λαμβάνετε πρώτα τα νέα μας και θα σας στέλνουμε ειδοποίηση για κάθε νέο لا ναι
Δημοσίευση αυτόματων μέσων κοινωνικής δικτύωσης Powered By: XYZScripts.com