1 - Το περπάτημα στις μύτες των ποδιών κινεί περισσότερους από 38 μύες στο σώμα, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι τεμπέληδες μύες του σώματος.

2 - Το περπάτημα στις μύτες των ποδιών για XNUMX λεπτά την ημέρα διεγείρει την καύση σκληρών λιπών στους πλάγιους και οπίσθιους μύες του μηρού και αλλάζει σημαντικά το σχήμα του μυός της γάμπας.

3 - Το να στέκεστε στις μύτες των ποδιών για 3 λεπτά το πρωί και 3 το βράδυ μειώνει την πιθανότητα δισκοπάθειας γιατί διορθώνει τις αποστάσεις μεταξύ των σπονδύλων και δεν συνιστάται για δισκοπαθείς γιατί δεν μπορούν να το κάνουν.

4- Το περπάτημα στις μύτες των ποδιών για XNUMX λεπτά την ημέρα συσφίγγει και δυναμώνει τους μυς της πλάτης, τραβάει τους κοιλιακούς μύες προς τα μέσα, μειώνει την προεξοχή της κοιλιάς και το μέγεθος του στομάχου και αυξάνει το μέγεθος του θώρακα, γεγονός που αυξάνει τον μεταβολισμό.

5- Το περπάτημα στις μύτες των ποδιών XNUMX λεπτά την ημέρα μειώνει τη διάμετρο του μυός του κάτω ποδιού (γάμπα).

Άλλα θέματα: 

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των ροδάκινων;

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها