Το παιδί σας είναι επιρρεπές στον εθισμό, προσέξτε!!!!!!

Μια μελέτη μαθητών γυμνασίου στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε ότι οι νεαροί ενήλικες που κοιμούνται λιγότερο μπορεί να είναι πιο πιθανό να συμμετάσχουν σε επικίνδυνες συμπεριφορές όπως το κάπνισμα, το ποτό και το σεξ χωρίς προστασία από εκείνους που ξεκουράζονται περισσότερο τη νύχτα.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι περίπου 7 στους 10 Αμερικανούς μαθητές γυμνασίου κοιμούνται λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα, λιγότερο από τη βέλτιστη ποσότητα ψυχικής και σωματικής υγείας των εφήβων, η οποία κυμαίνεται μεταξύ 8 και 10 ωρών.

Σε σύγκριση με τους εφήβους που κοιμόντουσαν τουλάχιστον 8 ώρες, οι μαθητές που κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πιουν αλκοόλ, σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να καπνίσουν και περισσότερες από διπλάσιες πιθανότητες να κάνουν χρήση άλλων ναρκωτικών ή να συμμετάσχουν σε επιβλαβείς σεξουαλικές δραστηριότητες.

Η μελέτη έδειξε επίσης ότι οι μαθητές που κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες είχαν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να συμμετάσχουν σε αυτοκαταστροφικές δραστηριότητες ή να αποπειραθούν να αυτοκτονήσουν ή να αυτοκτονήσουν πραγματικά σε σύγκριση με εκείνους που κοιμόντουσαν 8 ώρες ή περισσότερες.

Αν και η μελέτη δεν έχει σχεδιαστεί για να αποδείξει εάν ή πώς ο αριθμός των ωρών ύπνου επηρεάζει τη συμπεριφορά των εφήβων, ο συγγραφέας της μελέτης Matthew Weaver του Brigham and Women's Hospital and Harvard Medical School στη Βοστώνη είπε ότι φαίνεται πιθανό ότι οι ανεπαρκείς ώρες ύπνου οδηγούν σε αλλαγές στην εγκεφάλου, αυξάνει την επικίνδυνη συμπεριφορά.

Μια εξήγηση, είπε σε ένα email, είναι ότι «ο ανεπαρκής ύπνος και η κακή ποιότητα συνδέονται με μειωμένη δραστηριότητα του προμετωπιαίου φλοιού, ο οποίος είναι υπεύθυνος για εκτελεστικά καθήκοντα και λογική σκέψη».

«Επηρεάζονται επίσης τα μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ανταμοιβή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πιο παρορμητικές συναισθηματικές αποφάσεις», πρόσθεσε.

Η ομάδα μελέτης εξέτασε περίπου 68 ερωτηματολόγια που συμπληρώθηκαν από μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης μεταξύ 2007 και 2015.

Η μελέτη έδειξε ότι οι νεαροί άνδρες που κοιμόντουσαν το χαμηλότερο επίπεδο - λιγότερο από 6 ώρες - σημείωσαν τα υψηλότερα ποσοστά μη ασφαλούς συμπεριφοράς, αλλά οι ερευνητές βρήκαν επίσης κινδύνους σε εκείνους που κοιμόντουσαν μεταξύ 6 και 7 ωρών.

Οι νέοι άνδρες που κοιμούνται 7 ώρες έχουν 28% περισσότερες πιθανότητες να πιουν αλκοόλ, 13% να καπνίσουν και 17% να δοκιμάσουν διαφορετικούς τύπους ναρκωτικών σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται 8 ώρες.