Πώς να προστατευτείτε από τον καρκίνο του παχέος εντέρου;

Υποφέρετε από δυσπεψία, αισθάνεστε πρήξιμο, που σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε μετά από ένα βαρύ δείπνο, αυτό δεν συμβαίνει μόνο, το πρόβλημα είναι γενικό, ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων υποφέρουν από προβλήματα παχέος εντέρου ως αποτέλεσμα να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και να μην οργανώνετε ώρες γευμάτων.

Ο Δρ Mohamed Abdel-Wahab, σύμβουλος εσωτερικής ιατρικής και γαστρεντερολογίας, λέει ότι ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μία από τις πιο προλαμβανόμενες ασθένειες στην περίπτωση της προσοχής στα είδη τροφίμων.

Είναι απαραίτητο να τρώτε τουλάχιστον 90 γραμμάρια δημητριακών ολικής αλέσεως καθημερινά σε τακτική βάση, γιατί αυτό αποτρέπει τον καρκίνο του παχέος εντέρου κατά 17%, καθώς τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν βιταμίνη Ε, χαλκό, σελήνιο και ψευδάργυρο.

Η βρώμη και το ρύζι είναι πλούσιες πηγές διαιτητικών ινών που λειτουργούν στην υγεία του οργανισμού μειώνοντας την αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία με την πάροδο του χρόνου προκαλεί καρκίνο του παχέος εντέρου και η ιδέα της κατανάλωσης δημητριακών ολικής αλέσεως βοηθάει πολύ τη διαδικασία πέψης, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων του παχέος εντέρου .

Ο Abdel Wahab επισημαίνει ότι τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν επίσης αντικαρκινικούς παράγοντες γενικά και αυτό δεν περιορίζεται στον καρκίνο του παχέος εντέρου.

Με τις καλύτερες ευχές μας για υγεία σε όλους.