Πώς μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη του αθλητισμού με τον βέλτιστο τρόπο;

Πώς μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη του αθλητισμού με τον βέλτιστο τρόπο;

Ερευνητές στο Baylor College of Medicine και Stanford College of Medicine και συνεργαζόμενα ιδρύματα αναφέρουν σε μια αναφορά στο περιοδικό Nature ", ότι κατάφεραν να εντοπίσουν ένα μόριο στο αίμα που παράγεται κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης και μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά την πρόσληψη τροφής και την παχυσαρκία στα ποντίκια.

Σύμφωνα με όσα δημοσιεύθηκαν από το «Neuroscience News», τα νέα ευρήματα θα μπορούσαν να συμβάλουν στη βελτίωση της κατανόησης των επιστημόνων για τις φυσιολογικές διεργασίες που αποτελούν τη βάση της αλληλεπίδρασης μεταξύ άσκησης και μειωμένης πείνας.

Μειώστε την παχυσαρκία

«Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, ρυθμίζει την όρεξη και βελτιώνει το μεταβολικό προφίλ, ειδικά για υπέρβαρους και παχύσαρκους ανθρώπους», δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Δρ. Young Xu, καθηγητής παιδιατρικής, διατροφής και μοριακής βιολογίας στο Baylor College. .

Και πρόσθεσε, «Εάν (οι ερευνητές) μπορούμε να κατανοήσουμε τον μηχανισμό με τον οποίο η άσκηση οδηγεί σε αυτά τα οφέλη, είμαστε ένα βήμα πιο κοντά στο να βοηθήσουμε πολλούς περισσότερους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους».

«Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας της άσκησης σε μοριακό επίπεδο θα οδηγήσει στο να μπορέσουμε να αποκομίσουμε μερικά από τα οφέλη της», δήλωσε ο συν-συγγραφέας καθηγητής Jonathan Long, επίκουρος καθηγητής παθολογίας στο Stanford Medicine και ερευνητής στο Stanford Chem-H Institute.

Ηλικιωμένοι και αδύναμοι

«Για παράδειγμα, οι ηλικιωμένοι ή οι αδύναμοι άνθρωποι που δεν μπορούν να ασκηθούν αρκετά μπορεί μια μέρα να ωφεληθούν από τη λήψη ενός φαρμάκου που μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της οστεοπόρωσης, των καρδιακών παθήσεων ή άλλων παθήσεων», πρόσθεσε.

Αμινοξέα

Οι Xu, Long και οι συνεργάτες του πραγματοποίησαν εκτενείς αναλύσεις συνθέσεων πλάσματος αίματος που ελήφθησαν από ποντίκια μετά από έντονο τρέξιμο σε διάδρομο. Το πιο διεγερτικό μόριο ήταν ένα τροποποιημένο αμινοξύ που ονομάζεται Lac-Phe. Συντίθεται από γαλακτικό, το οποίο είναι υποπροϊόν της έντονης άσκησης που ευθύνεται για την αίσθηση «καψίματος» στους μύες, και από φαινυλαλανίνη, ένα αμινοξύ που είναι ένα από τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών.

ανοχή γλυκόζης

Η υψηλή δόση Lac-Phe σε παχύσαρκα ποντίκια που προκλήθηκαν από δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μείωσε την πρόσληψη τροφής κατά σχεδόν 50% σε σύγκριση με τα ποντίκια ελέγχου σε διάστημα 12 ωρών χωρίς να επηρεάσει την κίνηση ή την ενεργειακή τους δαπάνη. Όταν χορηγήθηκε σε ποντίκια για 10 ημέρες, το Lac-Phe μείωσε τη σωρευτική πρόσληψη τροφής και το σωματικό βάρος (λόγω απώλειας σωματικού λίπους) και βελτίωσε την ανοχή στη γλυκόζη.

Ανεπάρκεια ενζύμου CNDP2

Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι ένα ένζυμο που ονομάζεται CNDP2 εμπλέκεται στην παραγωγή Lac-Phe και ότι τα ποντίκια με έλλειψη αυτού του ενζύμου δεν έχασαν τόσο βάρος στο σχήμα άσκησης όσο η ομάδα ελέγχου στο ίδιο σχήμα άσκησης.

Δραματική αύξηση

Είναι ενδιαφέρον ότι η ομάδα των ερευνητών βρήκε επίσης ισχυρές αυξήσεις στα επίπεδα Lac-Phe στο πλάσμα μετά από σωματική δραστηριότητα σε άλογα κούρσας και ανθρώπους. Δεδομένα από μια ομάδα ανθρώπων που ασκούνται, όπως το τζόκινγκ, έδειξαν ότι η πιο δραματική αύξηση των επιπέδων Lac-Phe σημειώθηκε μετά το τζόκινγκ που ακολουθήθηκε από την προπόνηση με αντίσταση και μετά την προπόνηση αντοχής.

«Τα επόμενα βήματά μας (της ομάδας ερευνητών) περιλαμβάνουν την εύρεση περισσότερων λεπτομερειών σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο το Lac-Phe μεσολαβεί στις επιδράσεις του στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου», είπε ο Δρ Shaw, εξηγώντας ότι «ο στόχος είναι να μάθουμε να τροποποιούμε την πορεία της άσκησης. για θεραπευτικούς σκοπούς».