Για τους λάτρεις της ευφυΐας, πώς να αναπτύξετε τη νοημοσύνη σας

1- Για να χρησιμοποιήσουμε την ενέργεια των ικανοτήτων νοημοσύνης, πρέπει να έχουμε τέλεια ψυχική υγεία.Η κατάθλιψη, η ακραία θλίψη, το άγχος και όλα αυτά που πηγάζουν από αυτά αποτελούν εμπόδια που πρέπει να ξεριζωθούν.

Προσέχουμε να μείνουμε μακριά από τις έγνοιες της καθημερινότητας και από το να είμαστε ευερέθιστοι για τον λιγότερο λόγο.Είναι πιο κατάλληλο για εμάς να διατηρούμε συγκέντρωση, ηρεμία, ισορροπία και πειθαρχία συμπεριφοράς σε διάφορες καταστάσεις, και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα αδιαφορία.

2- Ασκήσεις αναπνοής, χαλάρωσης και διαλογισμού καθημερινά.Αυτές είναι τρόπος ζωής.
Ο διαλογισμός, η χαλάρωση και η αναπνοή έχουν πολλά ψυχολογικά και σωματικά οφέλη και προλαμβάνουν σωματικές και ψυχολογικές ασθένειες

3- Αθλητισμός, διατροφή, πεζοπορία και εκδρομές

4- Είναι χρήσιμο να κοιμάστε βαθιά
Για 8 ώρες από 24.

5- Πίνετε νερό με ρυθμό 1 μεσαίου μεγέθους φλιτζάνι κάθε δύο ώρες.

6- Το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά τη νοημοσύνη

7- Εστιάζοντας με ηρεμία και καθαρίζοντας το μυαλό από όλες τις άλλες ενοχλητικές, παρεμβατικές σκέψεις
Και αποφύγετε την ψυχική αναπηρία.
Συνεχίζουμε να εστιάζουμε συνεχώς την προσοχή μας στο θέμα του μαθήματος, στη διάλεξη ή κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης

8- Σε περίπτωση δυσφορίας ενός ατόμου, ίσως με τον καθηγητή ή τον λέκτορα στο πανεπιστήμιο και άλλους…
Δεν πρέπει να διακόψω τα μαθήματά του.

9- Κρεμάστε μια κλωστή με μια μεγάλη βελόνα σε ένα καρφί στερεωμένο σε έναν τοίχο
Μήκος κλωστής 20 cm
Εισαγάγετε την άκρη της βελόνας στο άκρο μιας πένας που περιέχει μια γόμα.
Μετακινήστε το στυλό και θα συνεχίσει να αιωρείται για λίγα λεπτά.
Καθίστε απέναντι από τη βελόνα από την οποία κρέμεται η πένα
Εστιάστε τα μάτια σας σε αυτό με την κίνηση του στυλό και συνεχίστε μέχρι να σταματήσει να κινείται

10- Ταυτόχρονα διαβάζετε ένα βιβλίο με συγκέντρωση προσοχής και αρμονία με το θέμα του βιβλίου.
Εργαστείτε σε μια κοινή εστίαση της σκέψης ενώ ενσωματώνετε την παρακολούθηση μιας τηλεοπτικής σειράς
Προσπαθήστε να απομνημονεύσετε και να κατανοήσετε ταυτόχρονα το θέμα του βιβλίου και της σειράς.
Στην αρχή θα είναι δύσκολο και η δυσκολία θα μειωθεί με την επανάληψη της άσκησης.

11- Μοιραστείτε τη συζήτηση με άλλους

12- Μάθετε δεξιότητες πειθούς και διαπραγμάτευσης μέσω πραγματικής και πρακτικής εκπαίδευσης

13- Μακριά από υπερβολική ευαισθησία, ειδικά όταν κριτικάρεις... η αρχή είναι να αναφέρεις τις καλές πράξεις του ατόμου και η κριτική γίνεται κατ' ιδίαν

14- Μείνετε μακριά από κραυγές και δυνατή φωνή ενώ μιλάτε και τηρήστε την αντικειμενικότητα, την ηρεμία, την ηρεμία και την ευχαρίστηση

15- Το να ακούς τους άλλους είναι μια τέχνη από μόνη της, επομένως πρέπει να δώσουμε προσοχή και να αντλήσουμε τις έννοιες της έγκρισης στα χαρακτηριστικά του προσώπου.

16- Προσοχή στην πρακτική των κινήσεων και χειρονομιών του σώματος, όπως η κίνηση των ματιών και των χεριών ενώ μιλάτε

17- Διαβάστε βιβλία με διεθνείς ιστορίες και μυθιστορήματα, καθώς ενισχύουν τα συναισθήματα

18- Να μην κρύβει συναισθήματα εκτός από τον έλεγχο τους

19- Αυτοανακάλυψη
Ρωτήστε τον εαυτό σας ποια είναι τα καλά μου σημεία, η δύναμή μου και η αδυναμία μου

20- Παρουσίαση άλλων και δημιουργία προσεκτικά επιλεγμένων σχέσεων και φιλιών

21- Παίζοντας παιχνίδια που διεγείρουν τον εγκέφαλο, όπως σκάκι και σταυρόλεξα, λύνοντας παζλ και συμμετοχή σε διαγωνισμούς

22- Καλοσύνη: Προσπαθήστε να κάνετε το καλό σύμφωνα με τις δυνατότητές σας

23- Ανάγνωση και ανάγνωση

24- Ερευνήστε νέα έρευνα για να διευρύνετε τις γνώσεις σας

25- Προσπαθήστε να δώσετε μια συγκεκριμένη μελωδία στα λόγια ενός ποιητικού ποιήματος

26- Προσπαθήστε να εγγραφείτε σε μουσικά ινστιτούτα

27-Εκπαίδευση και εκμάθηση να παίζετε ένα μουσικό όργανο που αγαπάτε

28- Συμμετέχετε σε σεμινάρια κατάρτισης, ακόμα κι αν είναι διαδικτυακά, με τα θέματα που τείνετε.

29- Όταν απαιτείται να απομνημονεύσετε ένα ποίημα από έξω, δουλέψτε για τον κατακερματισμό του
Ξεκινήστε απομνημονεύοντας καλά την πρώτη συλλαβή και επαναλαμβάνοντάς την επανειλημμένα, μετά την επόμενη συλλαβή με τον ίδιο τρόπο, και θα είναι εύκολο να θυμηθείτε ότι απομνημονεύσατε τις δύο συλλαβές μαζί και ούτω καθεξής μέχρι το τέλος του ποιήματος