Αυτές οι τροφές είναι αντίδοτο για τη νεότητα Γνωρίστε τις

Αυτές οι τροφές είναι αντίδοτο για τη νεότητα Γνωρίστε τις

Πολλοί γνωρίζουν ότι η χρήση ενός καθημερινού SPF, η προσήλωση σε μια επιμελή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος και μια δίαιτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορούν να ενθαρρύνουν την προστασία της περιόδου και να μειώσουν τις ρυτίδες κατά τη διαδικασία γήρανσης. Αυτοί είναι σημαντικοί παράγοντες, σύμφωνα με τον ιστότοπο Mind Your Body Green, αλλά εάν ένα άτομο χρειάζεται λίγη επιπλέον φροντίδα, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που επικεντρώνονται στη φροντίδα του δέρματος που μπορούν να βοηθήσουν πολύ.

4 Επιστημονικά Υποστηριζόμενα Συστατικά

Οι ειδικοί έχουν καταλήξει σε μια προηγμένη φόρμουλα συμπληρώματος διατροφής που αποτελείται από τέσσερα επιστημονικά τεκμηριωμένα συστατικά που ωφελούν τη γήρανση του δέρματος και ενισχύουν την υφή του, ως εξής:

1. Ασταξανθίνη

Όταν πλησιάζουμε στο στάδιο της γήρανσης, σύμφωνα με τη δερματολόγο Kira Barr, πρέπει κανείς να λαμβάνει υπόψη τις επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες στο δέρμα, καθώς μπορεί να οδηγήσει στη «διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, που κάνει το δέρμα να ρυτιδώνεται και να χαλάει» και έτσι μπορεί να αντιοξειδωτικά, ειδικά η ένωση Ένα ισχυρό καροτενοειδές, η ασταξανθίνη, που βοηθά στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες στο δέρμα.

2. CoQTenzyme

Το συμπλήρωμα διατροφής περιέχει συνένζυμο CoQ10, το οποίο είναι ένα σύμπλεγμα συνενζύμων του λιποδιαλυτού ενζύμου που βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του σώματος, το οποίο απαιτείται από τα κύτταρα για την παραγωγή ενέργειας ATP και τη φυσιολογική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος. Το CoQ10 είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το μόνο λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό που το σώμα μας παράγει μόνο του. Μικρές ποσότητες CoQ10 μπορούν να ληφθούν από την κατανάλωση τροφών όπως το μπρόκολο, τα φιστίκια και τα ψάρια, αλλά είναι δύσκολο να ληφθούν αρκετά ώστε να υποστηριχθούν τα τυπικά επίπεδα με την ηλικία, επειδή τα επίπεδα CoQ10 μειώνονται ταυτόχρονα.

«Οι προστατευτικές αντιοξειδωτικές επιδράσεις του CoQ10 έχουν αποδειχθεί στα ανθρώπινα κερατινοκύτταρα και στους ινοβλάστες, που είναι βασικοί τύποι κυττάρων απαραίτητοι για υγιές δέρμα», εξήγησε η διατροφολόγος καθηγήτρια Ashley Jordan-Ferreira. Πρόσθεσε, «Το CoQ10 έχει κλινικά αποδειχθεί ότι είναι ένα συμπλήρωμα που βελτιώνει την ελαστικότητα και την απαλότητα του δέρματος, ενώ παράλληλα μειώνει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές».

Αν και δεν αποδίδουν όλα τα προϊόντα που περιέχουν CoQ10 ίσα αποτελέσματα, η μορφή ουβικινόλης αυτού του σημαντικού αντιοξειδωτικού και εστιασμένου στο δέρμα βιοενεργού βοηθήματος είναι η πιο βιοδιαθέσιμη και βιοδραστική στον οργανισμό, γι' αυτό και περιλαμβάνεται στο καινοτόμο συμπλήρωμα.

3. Φυτοκεραμίδια

Πολλά προϊόντα τοπικής περιποίησης περιέχουν κεραμίδια, καθώς αποτελούν περίπου το 50% του φραγμού του δέρματος, το οποίο παίζει καθοριστικό ρόλο στο πόσο νεανική φαίνεται.

Η υποστήριξη κεραμιδίων στο επίπεδο της επιφάνειας μέσω τοπικών είναι σημαντική, σύμφωνα με τη Hannah Freymbeg, ιατρική συντάκτρια στο MBG, αλλά η συμπλήρωση είναι αναμφισβήτητα ακόμη πιο σημαντική. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η λήψη φυτοκεραμιδίων, δηλαδή προσεκτικά εκχυλισμένων από φυτά, σε ευεργετικές δόσεις από ένα στοχευμένο συμπλήρωμα έχει τα καλύτερα οφέλη.

4. Ολόκληρο εκχύλισμα φρούτου ροδιού

Το ρόδι περιέχει μια σειρά από πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένου του ελλαγικού οξέος, που είναι ένας συγκεκριμένος τύπος πολυφαινόλης που έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθά το δέρμα και επιβραδύνει τα σημάδια γήρανσης.

Τα αντιοξειδωτικά στο εκχύλισμα ροδιού έχει επίσης αποδειχθεί ότι ενισχύουν την αντηλιακή προστασία στο δέρμα, επιτρέποντας στα κύτταρα του δέρματος να αντιμετωπίσουν καλύτερα τις ακτίνες UV.