Σαρκασμός και αρνητική κριτική που μπορεί να εκτεθεί ένα άτομο από το περιβάλλον γύρω του.
Χαμηλή αυτοπεποίθηση και φόβος αποτυχίας να ολοκληρώσουν τα καθήκοντα που έχουν ανατεθεί από άλλους.
Κάνοντας σύγκριση μεταξύ του ατόμου και άλλων ανώτερων ανθρώπων, έτσι νιώθει απογοήτευση που δεν φτάνει στις επιτυχίες και τα επιτεύγματα των άλλων.
Απαισιόδοξη θεώρηση γεγονότων και καταστάσεων και αρνητική ερμηνεία τους.
Φόβοι και αμφιβολίες για το τι επιφυλάσσει το μέλλον.
Ακούγοντας λυπημένα τραγούδια και ταινίες και συναισθηματική έξαψη ενώ τα παρακολουθείτε ή τα ακούτε.
Εστίαση σε αρνητικά παγκόσμια γεγονότα όπως πόλεμοι, καταστροφές και κρίσεις.

 Τρόποι για να απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις:

Η αυτοεκτίμηση με όλα τα ταλέντα και τα πλεονεκτήματά της, άρα και αύξηση της αυτοπεποίθησης.

- Να απαλλαγούμε από τη νευρικότητα, την ένταση και το συναίσθημα και να καταφεύγουμε στη χαλάρωση και την ηρεμία.

Έλεγχος των σκέψεων που έρχονται στο μυαλό και απαλλαγή από τις κακές και αρνητικές.

Υπομονή συνοδευόμενη από θέληση και αποφασιστικότητα.

Το να αναμιγνύεσαι και να επηρεάζεσαι από θετικά, διασκεδαστικά και φιλόζωα άτομα.Οι θετικές σκέψεις και η αίσθηση διασκέδασης είναι μεταδοτικά.

Ανάμιξη με ανθρώπους και αποφυγή όσο το δυνατόν περισσότερο της απομόνωσης.

Ικανοποίηση με τον προορισμό του Θεού, είτε είναι καλός είτε κακός.

Απόκλιση από την εστίαση στα ελαττώματα, τις αδυναμίες και τα μειονεκτήματα της προσωπικότητας.

Αποφύγετε να παρακολουθείτε καταθλιπτικές ταινίες, να διαβάζετε καταθλιπτικά μυθιστορήματα ή να κάθεστε με αρνητικούς ανθρώπους.

Σαφείς και συγκεκριμένοι στόχοι, φιλοδοξίες και όνειρα που δίνουν νόημα στη ζωή.

Άγνοια και αδιαφορία για αρνητικές εξωτερικές επιρροές και καταστροφικά σχόλια.

Περνάτε διασκεδαστικές και αστείες στιγμές, παρακολουθώντας ταινίες κωμωδίας και διαβάζοντας ενδιαφέροντα μυθιστορήματα.

Απαλλαγή από αυταπάτες και σκέψεις που επιτίθενται σε ένα άτομο, ειδικά τη νύχτα.

Να γεμίζει τον ελεύθερο χρόνο με χρήσιμα πράγματα, όπως να απλώνεις χέρι βοήθειας σε ανθρώπους, κοινωνικές δραστηριότητες, να παρακολουθείς σεμινάρια και να αλληλεπιδράς μαζί τους.