Οι πέντε χειρότερες συνήθειες ψυχικής υγείας

Οι πέντε χειρότερες συνήθειες ψυχικής υγείας

Ελλειψη άσκησης

Βρετανική μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου διαπίστωσε ότι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης

παράταση

Η αναβλητικότητα και η αναβολή εργασιών προκαλούν άγχος, ειδικά αν η καθυστέρηση προκαλείται από φόβο αποτυχίας

Η έλλειψη ύπνου 

Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την αποκατάσταση της ενέργειας του σώματος και τη διατήρηση των νοητικών και συναισθηματικών ικανοτήτων του εγκεφάλου

πολλαπλές εργασίες 

Το να κάνεις περισσότερες από μία δουλειές ταυτόχρονα αυξάνει το άγχος και την αδυναμία αποτελεσματικής επικοινωνίας

μη μιλώντας 

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι μια πραγματική σύνδεση με τους άλλους, αλλά μάλλον πηγή άγχους και άγχους σε πολλές περιπτώσεις

Άλλα θέματα:

Τι κάνει έναν εραστή απρόσεκτο με τα συναισθήματά σας;

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها