Τροφές που δεν πρέπει να τρώτε τη λάθος ώρα

Φαίνεται ότι όλες οι ιατρικές μελέτες έχουν παραιτηθεί μπροστά σε αυτή την εκπληκτική έρευνα, τροφές πλούσιες σε οφέλη για εσάς και το σώμα σας θα γίνουν πολύ επιβλαβείς, αν τις φάτε τη λάθος ώρα, γιατί και πώς ας ακολουθήσουμε μαζί σε αυτήν την έκθεση που δημοσιεύτηκε από Κανάλι Al Arabiya

1 - Μπανάνα

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε αντιόξινα, επομένως βοηθούν στην ανακούφιση από την καούρα. Η κατανάλωση μπανανών κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ χρήσιμη και παρέχει στον οργανισμό την ενέργεια που απαιτείται για τις δραστηριότητές του.Ωστόσο, η κατανάλωση μπανανών τη νύχτα προκαλεί πολλά προβλήματα, όπως η εμφάνιση συμπτωμάτων κρυολογήματος και βήχα, επομένως πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε μπανάνες τη νύχτα.

2- Γιαούρτι

Η κατανάλωση γιαουρτιού κατά τη διάρκεια της ημέρας διευκολύνει την πέψη και προάγει ένα υγιές στομάχι. Ωστόσο, η κατανάλωση γιαουρτιού το βράδυ διεγείρει την εμφάνιση θερμότητας στο σώμα και προκαλεί καούρα (οξύτητα) και κάποια άλλα πεπτικά προβλήματα. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τον αεραγωγό και να προκαλέσει συμπτώματα κρυολογήματος και βήχα.

3 - πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε οφέλη, αλλά επωφελείστε από αυτά τα οφέλη μόνο εάν το πάρετε την κατάλληλη στιγμή. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού με άδειο στομάχι το πρωί οδηγεί σε αίσθημα καύσου και αφυδάτωση, καθώς περιέχει καφεΐνη. Επομένως, είναι καλύτερο να το λαμβάνετε όλη την ημέρα και μετά το φαγητό.

4 - ρύζι

Μείνετε μακριά όσο το δυνατόν περισσότερο από το να τρώτε ρύζι το βράδυ.. Σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής, η κατανάλωση ρυζιού το βράδυ αυξάνει το αίσθημα του φουσκώματος και προκαλεί διαταραχές στον ύπνο. Η κατανάλωση ρυζιού το βράδυ προκαλεί παχυσαρκία, καθώς είναι πλούσιο σε άμυλο και χρειάζεται πολύ χρόνο για να αφομοιωθεί.

5 - Γάλα

Το γάλα έχει πολλά διατροφικά οφέλη, αλλά η κατανάλωση γάλακτος κατά τη διάρκεια της ημέρας συνήθως προκαλεί τεμπελιά, επειδή χρειάζεται πολύς χρόνος για την πέψη. Ενώ η κατανάλωση ενός ποτηριού γάλα το βράδυ βοηθά το σώμα να χαλαρώσει, τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά του απορροφώνται πλήρως και αποτελεσματικά.

6 - μήλο

Το όφελος, όπως γνωρίζουμε, είναι πλούσιο σε οφέλη και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση μήλων το βράδυ προκαλεί καούρα, επειδή αυξάνει τα επίπεδα οξύτητας στο στομάχι, αλλά η κατανάλωση τους κατά τις ώρες της ημέρας ενισχύει την απόδοση των λειτουργιών του εντέρου.

7 - μαύρη σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε οργανικές ενώσεις που προάγουν ένα υγιές σώμα και μειώνουν τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας το βράδυ κάνει το αντίθετο, καθώς προκαλεί κακή διάθεση και μειώνει την αρτηριακή πίεση, αφού είναι χαμηλή σε ζάχαρη και πλούσια σε κακάο.

8- Καφές

Πολλοί μπορεί να καταφεύγουν στο να πίνουν καφέ το βράδυ για να τους βοηθήσουν να ξυπνήσουν, ειδικά όσοι έχουν νυχτερινές δίνες, αλλά αυτή η συνήθεια είναι πολύ κακή, σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής. Η κατανάλωση καφέ τις βραδινές ώρες προκαλεί πεπτικές διαταραχές και προκαλεί επίσης αϋπνία επειδή περιέχει καφεΐνη. Είναι καλύτερο να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της ημέρας.

9 - Χυμός πορτοκαλιού

Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη «C» και η κατανάλωση του κατά τη διάρκεια της ημέρας παρέχει στον οργανισμό ενέργεια και αίσθημα ζωντάνιας και επίσης αυξάνει τον ρυθμό καύσης στο σώμα, επειδή είναι επίσης πλούσιος σε φολικό οξύ και βιταμίνη». D”, αλλά η κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού το βράδυ προκαλεί καούρα επειδή αυξάνει τον ρυθμό οξύτητας του στομάχου

10 - Smoothies

Εάν πίνετε smoothies πλούσια σε ζάχαρη το πρωί, αυτό είναι καλό και σας βοηθά να αυξήσετε την ενέργεια στο σώμα σας και σας κρατά ενεργό όλη την ημέρα. Ωστόσο, εάν πίνετε αυτά τα ποτά το βράδυ, αυτό θα σας προκαλέσει αύξηση βάρους, επειδή το σώμα δεν κάνει καμία δραστηριότητα τη νύχτα, οπότε προσπαθήστε να μείνετε μακριά από αυτά τις νυχτερινές ώρες.