Ο καλύτερος τρόπος απομνημόνευσης και μελέτης,,, Μάθε όσο είσαι βυθισμένος στον ύπνο!!!

Ξεχάστε όλες τις παραδοσιακές μεθόδους και αφήστε τις ώρες περπάτημα με ένα βιβλίο και τις στιγμές που περάσατε το βράδυ μέχρι το ξημέρωμα πολεμώντας το φάσμα του ύπνου που αιωρούνταν γύρω από τα μάτια σας, αλλά μάλλον κοιμηθείτε και κοιμάστε, και ο εγκέφαλός σας θα κάνει τη δουλειά ενώ κοιμάστε άνετα Μια ομάδα επιστημόνων έχει καταλήξει σε στοιχεία που δείχνουν τη δυνατότητα βελτίωσης του λεξιλογίου, αλλά Μάθετε μια νέα ξένη γλώσσα ενώ κοιμάστε. Σύμφωνα με όσα δημοσιεύει η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail».

Το νέο εύρημα της ομάδας επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο της Βέρνης, στην Ελβετία, είναι ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να επεξεργάζεται πληροφορίες κατά τη διάρκεια του ύπνου, κάτι που είναι μια ανακάλυψη που διαφέρει από ό,τι είχε προηγουμένως επιτευχθεί στο ότι υπάρχουν στοιχεία ότι ο ύπνος ενισχύει τις αναμνήσεις των ανθρώπων. σχηματίζονται ενώ είναι ξύπνιοι.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο ύπνος συμβάλλει στη βελτίωση και την ενσωμάτωση της αποθήκευσης λέξεων και πληροφοριών στον εγκέφαλο, καθιστώντας ευκολότερο να τις θυμόμαστε ενώ είμαστε ξύπνιοι.

Είναι αξιοσημείωτο ότι οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι ξένες λέξεις και οι μεταφράσεις τους μπορούσαν να διδαχθούν ενώ κοιμόντουσαν και οι συμμετέχοντες μπορούσαν να έχουν πρόσβαση στις έννοιες των λέξεων πιο εύκολα από εκείνους που δεν είχαν εμπειρία προγραμματισμού για τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η ερμηνεία της νέας μελέτης υποδηλώνει ότι ο ιππόκαμπος, μια βασική δομή του εγκεφάλου για την αναπτυξιακή μάθηση, βοηθά να «ξυπνήσει» ο ανθρώπινος εγκέφαλος για να αποκτήσει πρόσβαση σε νέες, πρόσφατα μαθημένες λέξεις.

Οι ερευνητές εξέτασαν τους συμμετέχοντες για να δουν εάν το άτομο που κοιμόταν ήταν σε θέση να σχηματίσει νέους συσχετισμούς μεταξύ ξένων λέξεων και των μεταφράσεων τους κατά τη διάρκεια ενεργών καταστάσεων στα εγκεφαλικά κύτταρα, που ονομάζονται «προχωρημένες καταστάσεις».

Η ανενεργή κατάσταση ονομάζεται "κάτω κατάσταση". Οι δύο πολιτείες εναλλάσσονται παρουσία κάθε περίπου μισό δευτερόλεπτο. Όταν ένα άτομο φτάνει στα στάδια του βαθύ ύπνου, τα εγκεφαλικά κύτταρα συντονίζουν σταδιακά τη δραστηριότητα και των δύο καταστάσεων. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα εγκεφαλικά κύτταρα είναι ενεργά για μια σύντομη χρονική περίοδο προτού εισέλθουν από κοινού σε μια σύντομη κατάσταση αδράνειας.

Όταν οι ηχογραφήσεις ύπνου μιας γλώσσας αναπαράγονται και μεταφράζονται στα γερμανικά, αποθηκεύεται μόνο η δεύτερη λέξη, εάν μόνο η μεταφρασμένη σημασία της λέξης εγγράφεται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της "κατάστασης".

«Ήταν ενδιαφέρον ότι οι γλωσσικές περιοχές του εγκεφάλου και του ιππόκαμπου – ο κύριος κόμβος μνήμης του εγκεφάλου – ενεργοποιήθηκαν κατά την ανάκληση του λεξιλογίου που μαθαίνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, επειδή αυτές οι περιοχές της δομής του εγκεφάλου μεσολαβούν στην εκμάθηση νέου λεξιλογίου», εξηγεί ο Δρ. . Αυτά τα μέρη του εγκεφάλου φαίνεται να διαμεσολαβούν στο σχηματισμό μνήμης ανεξάρτητα από την επικρατούσα κατάσταση της συνείδησης - το να είσαι συνειδητός κατά τη διάρκεια βαθύ ύπνου και συνειδητός κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης».