Εάν νιώθετε ψυχολογική δυσφορία, καταφύγετε σε αυτήν

 Σοκολάτα: ανεβάζει τα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα, σε κάνει να νιώθεις άνετα και ανακουφίζει από το αίσθημα κακουχίας

 Φυλλώδη πράσινα: ενισχύουν την ενέργεια στο σώμα

 Άλατα Μαγνησίας: βοηθούν στη χαλάρωση

 Νερό: Η ενυδάτωση του σώματος με νερό παρέχει στον οργανισμό ενέργεια και μειώνει το στρες

 Κόκκινο πιπέρι: Βοηθά στην ανακούφιση από την κατάθλιψη

 Αμύγδαλα: Περιέχουν μαγνήσιο και αποτελούν τροφή για τον εγκέφαλο

 Μπανάνα: βοηθά στην αύξηση της σεροτονίνης

 Πράσινος χυμός με φρούτα: αυξάνει την ενέργεια στον οργανισμό και την απελευθερώνει

 Χαμόγελο: Απελευθερώνει ορμόνες ευτυχίας σε ένα άτομο

Φύση: Τα φυσικά μέρη σας κάνουν να νιώθετε άνετα και ανεβάζουν την ορμόνη της ευτυχίας σας

 Περπάτημα: Το καθημερινό περπάτημα καθαρίζει το μυαλό και αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης

Άλλα θέματα: 

Σημαντικά οφέλη των αυγών που σας κάνουν να το αγαπήσετε περισσότερο

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό;