Εάν είστε ένα από αυτά τα άτομα, μην πίνετε τσάι μετά το πρωινό

Εάν είστε ένα από αυτά τα άτομα, μην πίνετε τσάι μετά το πρωινό

Το τσάι είναι ένα δημοφιλές ποτό που αγαπούν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, αλλά υπάρχουν ομάδες που απαγορεύεται να το καταναλώνουν μετά τη νηστεία του Ραμαζανιού, καθώς είναι μια λανθασμένη διατροφική συνήθεια που τους βλάπτει πολύ και μπορεί να τους οδηγήσει στην καταστροφή των κυττάρων του στομάχου χωρίς να συνειδητοποιήσουμε την έκταση της βλάβης.

Οι ειδικοί σε θέματα διατροφής συμβουλεύουν να αναβληθεί η κατανάλωση τσαγιού για 40 λεπτά μετά το πρωινό για να αποφευχθεί η βλάβη που μπορεί να προκαλέσει, ειδικά σε ασθενείς με αναιμία και γαστρίτιδα.

Μείωση της αρτηριακής πίεσης

Το τσάι έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένου του ότι περιέχει την ένωση flavan-3-ols, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και του σακχάρου, σύμφωνα με την ιατρική ιστοσελίδα «Healthline».

Μείωση του κινδύνου ορισμένων τύπων καρκίνου

Η κατανάλωση τσαγιού μπορεί επίσης να έχει προστατευτικά αποτελέσματα έναντι ορισμένων τύπων καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του στόματος, του μαστού, του ενδομητρίου και του ήπατος. Επιπλέον, οι πολυφαινόλες που βρίσκονται στο τσάι, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, μπορεί να απορροφούν τις ελεύθερες ρίζες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του καρκίνου και την πρόληψη της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.

υγεία του εγκεφάλου

Το τσάι περιέχει το αμινοξύ L-θεανίνη, το οποίο επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου, βελτιώνει την προσοχή, ενισχύει τη μνήμη και αυξάνει τα εγκεφαλικά κύματα που ενισχύουν τη γνωστική λειτουργία.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Το τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στη μείωση της φλεγμονής.

Μειωμένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου που σχετίζεται με ασθένεια

Επίσης, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας μαύρου τσαγιού σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα και εγκεφαλικό.

Διατήρηση της ενυδάτωσης του σώματος

Το να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να σας κρατήσει ενυδατωμένο όλη την ημέρα και να βοηθήσει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και στη διατήρηση της πέψης.

Κατηγορίες που απαγορεύεται η κατανάλωση τσαγιού

Παρά τα πολλά οφέλη που αναφέρθηκαν παραπάνω, υπάρχουν ορισμένες ομάδες που απαγορεύεται να πίνουν τσάι, ειδικά αμέσως μετά το πρωινό ή με άδειο στομάχι, οι οποίες είναι:

Άτομα που δυσκολεύονται να κοιμηθούν

Εάν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα, μειώνοντας την ποιότητα του ύπνου.

Ασθενείς με αναιμία

Το μαύρο τσάι περιέχει φυσικές ενώσεις που ονομάζονται «ταννίνες και οξαλικά». Αυτές οι ενώσεις μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά σίδηρο, το οποίο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την παραγωγή της πρωτεΐνης που μεταφέρει το οξυγόνο στο αίμα.

Άτομα με γαστρίτιδα

Τα άτομα που πάσχουν από στομαχικές λοιμώξεις ή έλκη θα πρέπει να αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση τσαγιού, γιατί οδηγεί σε αύξηση της έκκρισης οξέος στο στομάχι πέρα ​​από το επιτρεπόμενο όριο.

Ερωτικό ωροσκόπιο του Τοξότη για το έτος 2024