Εθισμός στα social media... Ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης μεταξύ των αρνητικών και των θετικών

Μια πρόσφατη βρετανική μελέτη επιβεβαίωσε ότι το ποσοστό των χρηστών smartphone και Διαδικτύου αγγίζει το 37% στους ενήλικες και το 60% στους εφήβους Ικανότητες προφοράς και μάθησης.

Ελεύθερος χρόνος

Ο S.H., φοιτητής στη Σχολή Θετικών Επιστημών, λέει ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει πραγματικός εθισμός για μένα, καθώς αισθάνομαι άβολα και ασφυκτιά αν δεν συνδέομαι περισσότερες από μία φορές την ημέρα για περισσότερες από 3 ώρες τη φορά.

Η S.H προσθέτει ότι αυτό θεωρείται εθισμός στο Διαδίκτυο, καθώς μπαίνει στο Facebook για να περάσει τον ελεύθερο χρόνο της και να ξεφύγει από την πλήξη που νιώθει.

Ο Α.Μ., 30 ετών, δάσκαλος, εξηγεί ότι το Διαδίκτυο έχει γίνει ένα πολύ σημαντικό πράγμα στη ζωή μας και ότι δεν μπορούμε να το ξεχωρίσουμε από αυτό.Μέσα από αυτό μαθαίνουμε τι συμβαίνει γύρω μας από άποψη ειδήσεων και γεγονότων. όλο τον κόσμο.

Συνεχίζει ότι η χρήση του Διαδικτύου διαφέρει μεταξύ ηλικιακών ομάδων, καθώς υπάρχουν ομάδες που το χρησιμοποιούν μόνο για να περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους και δεν γνωρίζουν τη σωστή χρήση του και υπάρχουν άλλες ομάδες που το χρησιμοποιούν πολύ θετικά και εντός ορισμένων ορίων, η καθεμία από εμάς το χρησιμοποιεί σύμφωνα με τον σκοπό του, και ως εκ τούτου το Διαδίκτυο έχει γίνει σαν τον αέρα που αναπνέουμε.

Ο MA, 38 ετών, μηχανικός υπολογιστών, πρόσθεσε, «Χρησιμοποιώ το Διαδίκτυο και γενικά τους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης για περισσότερες από 18 ώρες την ημέρα, λόγω της εργασίας μου συνδεδεμένης στο Διαδίκτυο. Το Διαδίκτυο έχει κάνει τον κόσμο ένα μικρό χωριό, έτσι όλοι βρίσκεται σε ένα μέρος παρά τις μεγάλες αποστάσεις μεταξύ των χωρών».

φανταστικές φιλίες

Ο R.H., σύμβουλος ψυχικής υγείας, λέει ότι οι δύσκολες οικονομικές συνθήκες και άλλοι κοινωνικοί λόγοι ωθούν τους νέους να χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο για να γεμίσουν τον ελεύθερο χρόνο τους. Θεωρείται επίσης ένας από τους ευκολότερους τρόπους κοινωνικής επικοινωνίας και αυτό τους βοηθά να δημιουργήσουν φανταστικές φιλίες και προσωπικότητες που δεν υπάρχουν, παρόλα αυτά.Το Διαδίκτυο έχει πλεονεκτήματα στη μελέτη και την ανταλλαγή πληροφοριών.

Και ο σύμβουλος ψυχικής υγείας υποδεικνύει ότι κάποιοι μπορεί να μην έχουν εναλλακτικές λύσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, και επίσης το άτομο μπορεί να έχει τη συνήθεια να ακολουθεί το κοινό του και δεν είναι όλοι οι πρωτοπόροι των κοινωνικών δικτύων εθισμένοι σε αυτό, και εδώ ο νέος πρέπει να ελέγχει τον εαυτό του όταν αισθάνεται ότι το Διαδίκτυο παίρνει όλο τον χρόνο του, απαιτώντας την αναγκαιότητα Άνοιγμα άλλων τομέων ανάπτυξης όπως κέντρα νεότητας και εκμετάλλευση πολιτιστικών δραστηριοτήτων.

ατομική απομόνωση

Και για τον αντίκτυπο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην κοινωνία, λέει: Ο εθισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει αρνητικό αντίκτυπο στην κοινωνία, καθώς οδηγεί σε απομόνωση μεταξύ των μελών της κοινωνίας και συνοδεύεται από κοινωνική αποσύνθεση που βρίσκουμε ευρέως τώρα. Έχει επίσης τρομερές συνέπειες ειδικά για το άτομο, καθώς αυξάνεται η νευρικότητα του ατόμου και συνεπώς η αδυναμία του να αντέξει αυτό που συμβαίνει στο έδαφος, και είναι ικανοποιημένος με τον φανταστικό του κόσμο που σχεδίασε για τον εαυτό του με φανταστικούς φίλους.

Επισημαίνει ότι η οικογένεια έχει σημαντικό ρόλο στην ευαισθητοποίηση για την εγκατάλειψη αυτού του εθισμού.

Βήματα για την εγκατάλειψη των social media

Σε μια ερώτηση που κάναμε στο Facebook σχετικά με το πώς να απαλλαγούμε από τον εθισμό στο Διαδίκτυο, οι απαντήσεις ήρθαν σε μια σειρά βημάτων που οι πρωτοπόροι εξήγησαν ως εξής:

Το πρώτο βήμα: Αναγνώριση από το άτομο ότι είναι εθισμένο στη χρήση ιστοσελίδων κοινωνικής δικτύωσης Η αναγνώριση από μόνη της ότι υπάρχει πρόβλημα είναι το πρώτο βήμα.

Το δεύτερο βήμα: Ρύθμιση του χρόνου χρήσης του Διαδικτύου, με τη θέσπιση κανόνων με σταθερό και αυστηρό χρονοδιάγραμμα εφαρμογής για τη μείωση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, καθώς δεν υπάρχει πρόσβαση σε αυτά παρά μόνο σε ακραία ανάγκη ή ολοκλήρωση όλων των εργασιών ή σε περίπτωση διακοπής λειτουργίας, αλλά επίσης για περιορισμένο χρονικό διάστημα και όταν λήξει αυτή η ώρα, όλα τα site είναι κλειστά. Επομένως, μην εφησυχάζεστε για ένα λεπτό, γιατί μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες χωρίς να το καταλάβουμε.

Το τρίτο βήμα: η απουσία ενός ατόμου από ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης για επαρκείς περιόδους, όπως νηστεία για ένα χρονικό διάστημα χωρίς πρόσβαση στο Διαδίκτυο, αυτό βοηθά στον έλεγχο των εσωτερικών ψίθυρων που μας προτρέπουν να μπούμε στο Διαδίκτυο με οποιεσδήποτε προφάσεις, και Τα επιχειρήματα είναι πολλά που βρίσκουμε για τους εαυτούς μας σε κατάσταση υπερβολικής δίψας κατά τη διάρκεια της νηστείας, οπότε μπορεί να πιστεύουμε ότι μια δόση νερού είναι αρκετή, ώστε να πιείτε ολόκληρο το φλιτζάνι και να μην ξεδιψάσετε.

Βήμα τέταρτο: Ανανέωση του τρόπου ζωής σας, που σημαίνει ότι οι εθισμένοι στο Διαδίκτυο πρέπει να αναλάβουν την πρωτοβουλία να απασχολήσουν το μυαλό τους, και αυτό είναι κάτι και ένα πολύ σημαντικό βήμα. Οι άνθρωποι πρέπει να ανανεώσουν την κοινωνική τους αλληλεπίδραση και τη δραστηριότητά τους μακριά από το Διαδίκτυο, και επίσης η κοινωνία πρέπει να τους βοηθήσει να το κόψουν αυτόν τον εθισμό δίνοντάς τους αυτοπεποίθηση σε αυτό που κάνουν.Το κάνουν, αντί να ξεφύγουν από αυτό που συμβαίνει γύρω τους.

Το πέμπτο βήμα: Είναι ένα βήμα που απαιτεί μεγάλη επιμονή και ισχυρή αποφασιστικότητα, το οποίο είναι η διαγραφή όλων των σημαντικών ατόμων από τη λίστα των φίλων στους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης ή των ατόμων που επικοινωνούν μαζί τους για έως και ώρες χωρίς αίσθηση και η διακοπή αναζήτησης για πράγματα που δεν έχουν καμία σημασία, όπως και η ανάγνωση Σε αυτό το βήμα, είναι σημαντικό, καθώς η έναρξη της ανάγνωσης βοηθά στη διεύρυνση της φαντασίας του αναγνώστη και αυξάνει το ενδιαφέρον του για αυτό ως παράγοντα που ωφελεί και δεν βλάπτει ποτέ τον ιδιοκτήτη του.

Πρωτοπόροι των ιστοσελίδων κοινωνικής δικτύωσης

Το Facebook είναι ο πιο δημοφιλής ιστότοπος με περίπου XNUMX εκατομμύρια χρήστες στην περιοχή, ακολουθούμενο από το Twitter με XNUMX εκατομμύρια χρήστες, μετά το LinkedIn με XNUMX εκατομμύρια χρήστες και τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι το XNUMX% των χρηστών ιστοτόπων Η κοινωνική δικτύωση είναι άνδρες, ενώ οι γυναίκες καταλαμβάνουν το XNUMX% των ο συνολικός αριθμός των χρηστών.

Όσον αφορά τις ηλικιακές ομάδες, το μεγαλύτερο μέρος της ομάδας που χρησιμοποιεί το Διαδίκτυο είναι κάτω των 44 ετών, ακολουθούμενο από το XNUMX% της ηλικιακής ομάδας XNUMX και XNUMX ετών και το XNUMX% της ομάδας των XNUMX και XNUMX ετών, σύμφωνα με τα τελευταία στατιστική.