Τέσσερις τροφές που διώχνουν το μετεωρισμό και το στομάχι

Το φούσκωμα είναι ένα ενοχλητικό πράγμα για κάθε κορίτσι. Γιατί η προεξοχή της κοιλιάς μπορεί να της χαλάσει την εμφάνισή της και να την κάνει κάπως τεταμένη. Σας προτείνουμε, λοιπόν, τέσσερις τροφές που θα σας εμποδίσουν να φουσκώσετε το στομάχι σας:

Γάλα αμυγδάλου:

Εάν είστε ένας από αυτούς που θέλουν να πίνουν γάλα και δεν μπορούν να το κάνουν χωρίς αυτό, σήμερα σας προσφέρουμε να δοκιμάσετε γάλα αμυγδάλου ως εναλλακτική λύση στο κανονικό γάλα, επειδή πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από το πρόβλημα της πέψης της λακτόζης, που είναι ένα από τα κύρια συστατικά γάλα, οπότε δοκιμάστε αυτό το είδος γάλακτος.

Καστανό ρύζι:

Αντικαταστήστε το λευκό ρύζι με καστανό ρύζι και μείνετε μακριά από πατατάκια καθώς είναι ταμπλέτες. Το καστανό ρύζι είναι μια υγιεινή πηγή δημητριακών ολικής αλέσεως και φυτικών ινών, εκτός από το ότι είναι νόστιμο.

Σπόρους μάραθου:

Το φυτό μάραθου είναι γνωστό για τη χρησιμότητά του στην ανακούφιση του πόνου στο στομάχι και στην απομάκρυνση του μετεωρισμού. Μπορείτε να πιείτε χυμό μάραθου, ή να τον φάτε με σαλάτα, μπορείτε επίσης να τον φάτε με δημητριακά ολικής αλέσεως ή να τον πασπαλίσετε πάνω από ψητά λαχανικά.

Βιολογικό σέλινο:

Λάβετε τις συνιστώμενες ημερήσιες ανάγκες σας σε φυτικές ίνες (25 έως 30 γραμμάρια) με βιολογικό χυμό σέλινου ή προσθέστε λίγο βούτυρο ξηρών καρπών στο σέλινο ως σνακ.