Τα καλύτερα ποτά ποτέ!

Το νερό παραμένει το καλύτερο ποτό, αλλά σήμερα θα μιλήσουμε για εκείνα τα άλλα ποτά που κάνουν μαγικά και αντανακλούν τις επιδόσεις και τις λειτουργίες του σώματος. Εάν είστε λάτρης των φρέσκων χυμών και εμπιστεύεστε την επίδραση της τροφής σας στον οργανισμό σας, πείτε μας Εσείς για τα καλύτερα νόστιμα μείγματα χυμών που θα ωφελήσουν τον οργανισμό σας και θα ξεδιψάσουν;

Σίγουρα έχετε ακούσει για αντιοξειδωτικά, τι είναι λοιπόν τα αντιοξειδωτικά;

Είναι ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται λόγω της έκθεσής μας σε χημικές ουσίες, αναθυμιάσεις, το κάπνισμα και γενικότερα τη ρύπανση. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο μόλυνσης και καρκίνου, εκτός από μεγάλο όφελος για την υγεία της καρδιάς.

Τα φρούτα περιέχουν πολλά κοινά αντιοξειδωτικά, όπως λυκοπένιο, ανθοκυανίνες, φλαβονόλες, ρεσβερατρόλη, τανίνες, εκτός από τις βιταμίνες Ε, Α και C.

Επομένως, διαφορετικοί τύποι χυμών φρούτων θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στα καθημερινά σας γεύματα, ειδικά 7 τύποι «combo», σύμφωνα με όσα αναφέρει η ιστοσελίδα «Boldsky» που ασχολείται με θέματα υγείας, τα οποία είναι:

1) Καρπούζι + λεμόνι

Το καρπούζι αποτελείται κατά 92% από νερό, το οποίο παρέχει στον οργανισμό σας την απαραίτητη ενυδάτωση, περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες του αντιοξειδωτικού «λυκοπένιο», καθώς και βιταμίνη «C», που υπάρχει και στο λεμόνι. Όταν το καρπούζι και το λεμόνι αναμειγνύονται, αυτό το μείγμα μπορεί να αποτρέψει τον σχηματισμό ελεύθερων αδέσποτων που προκαλούν το σχηματισμό καρκινικών όγκων.

2) μάνγκο + ανανάς

Τα μάνγκο είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Α και φλαβονοειδών όπως η βήτα-καροτίνη, η άλφα-καροτίνη και η βήτα-κρυπτοξανθίνη. Όλες αυτές οι ενώσεις έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βελτιώνουν επίσης την αίσθηση της όρασης. Όσο για τον ανανά, είναι καλή πηγή αντιοξειδωτικών και βιταμίνης C. Ως εκ τούτου, αυτός ο χυμός θεωρείται ένας από τους καλύτερους χυμούς που καταπολεμούν τις λοιμώξεις και προλαμβάνουν τον καρκίνο.

3) φράουλα + πορτοκάλι

Οι φράουλες είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις καρκινογόνες ουσίες. Περιέχει επίσης ανθοκυανίνη, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει από αγγειακές παθήσεις, καθώς και βιταμίνη C, η οποία προστατεύει τα κύτταρα από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών. Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία, όταν συνδυάζεται με φράουλες, διπλασιάζει τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία των αντιοξειδωτικών.

4) ρόδι + σταφύλι

Το ρόδι είναι ένα από τα φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όλων των ειδών. Τα σταφύλια είναι επίσης γεμάτα με αντιοξειδωτικά. Όταν ανακατεύουμε το ρόδι με σταφύλια, παίρνουμε μια προστατευτική ασπίδα που προστατεύει τον οργανισμό από καρκίνο, αγγειακές παθήσεις και νευρολογικές παθήσεις.

5) Κεράσι + ακτινίδιο

Το κεράσι είναι μια από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης Α, η οποία βοηθά στη διατήρηση των νευρικών λειτουργιών του σώματος και καταπολεμά την αρνητική επίδραση των ελεύθερων ριζών. Περιέχει επίσης πολυφαινόλες, που μειώνουν το στρες και τις φλεγμονές. Όσο για το ακτινίδιο, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ίσως σε μεγαλύτερο βαθμό από τα πορτοκάλια και τα λεμόνια.

6) Μίγμα κράνμπερι

Τα κράνμπερι όλων των ειδών και χρωμάτων περιέχουν αντιοξειδωτικά και βιταμίνες Α και C, γεγονός που το καθιστά ιδανικό χυμό για την ενίσχυση της ανοσίας του οργανισμού και την πρόληψη του καρκίνου.

7) Μήλο + γκουάβα

Τα μήλα είναι φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες και μειώνουν τα συμπτώματα της γήρανσης. Όσο για το γκουάβα, είναι ένα από τα φρούτα που ονομάζονται «σούπερ» γιατί είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες «Α» και «C». Ως εκ τούτου, το μείγμα μήλου και γκουάβα είναι ένας από τους καλύτερους χυμούς που είναι ωφέλιμοι για την υγεία του οργανισμού.